幼兒秋季飲食更應(yīng)合理均衡，切忌“惡補”

　　“中午啃蹄膀，晚上母雞湯”。很多人喜歡在秋天進補，在家長的帶動下，孩子也大吃蛋白質(zhì)和脂肪等含量高的菜肴，其結(jié)果卻與期待的相反。

　　南京市3歲的瑤瑤近日在“秋補”多日后患上嚴(yán)重腹瀉，孩子臉色蠟黃，同時產(chǎn)生了嚴(yán)重的厭食情緒。

　　南京市婦幼保健院兒科主任邱玉芳提醒，如果不分體質(zhì)一律進行“惡補”，對孩子的健康并沒有好處。專家表示，秋天的氣候本來就以燥為主，孩子容易發(fā)生流鼻血、口干、長口瘡、便干等癥狀，應(yīng)多吃點清燥潤肺的食物，忌食辛、溫性味的食物，如果肉類等高脂肪高熱量食物大量入肚后，孩子馬上就飽了，就不想吃其他的食物，容易產(chǎn)生便秘、上火、腹瀉等癥狀。

　　專家表示，幼兒的消化能力、肝臟的解毒能力以及腎臟的排毒能力都不及成人，而胃腸、肝、腎都要參與蛋白質(zhì)的代謝過程，高蛋白使這些重要臟器的負(fù)擔(dān)加重，幼兒秋季“惡補”容易傷胃、傷肝、傷腎；同時由于白天天氣依然比較熱，這種飲食方式很容易導(dǎo)致孩子內(nèi)熱。因此專家提醒，幼兒需要的是合理、均衡、適量的膳食，是細(xì)水長流的補充，并不是“惡補”。
 

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