產(chǎn)后媽媽飲食八項“不宜”(2)

　　產(chǎn)后新媽不能用普通衛(wèi)生巾!

　　對于產(chǎn)婦來說，生產(chǎn)后發(fā)生的生理變化要比經(jīng)期更加復雜：胎兒娩出的2—4周內(nèi)，產(chǎn)婦需要應對大量惡露;產(chǎn)后會陰部會感覺疼痛和腫脹，如果在分娩時采用了側(cè)切術(shù)，傷口更會感覺疼痛。

　　產(chǎn)后媽媽應該選擇產(chǎn)婦專用衛(wèi)生巾。

　　產(chǎn)婦需用專用衛(wèi)生巾的兩大理由：

　　1、使用專用衛(wèi)生巾是舒適的需要：最大限度減少產(chǎn)婦疼痛

　　生產(chǎn)后，產(chǎn)婦外陰部位通常留有傷口，普通衛(wèi)生巾是為普通女性設計，使用一般合成纖維制成，由于含化學成分，雜質(zhì)多，易起絨毛，摩擦系數(shù)大，易脫落，易產(chǎn)生靜電，極易對產(chǎn)婦敏感的傷口產(chǎn)生刺激，加大產(chǎn)婦的疼痛。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后一周左右，50%—80%的產(chǎn)婦容易產(chǎn)生憂郁癥，引起產(chǎn)婦憂郁的一個重要原因是產(chǎn)后傷口太痛。這一時期，產(chǎn)婦除了要應對持續(xù)2—4周的惡露，還要肩負起照料嬰兒的責任，而體內(nèi)荷爾蒙的變化、分娩時所承受的恐慌都使媽媽的生理、心理處于不穩(wěn)定狀態(tài)，使用高品質(zhì)專用衛(wèi)生巾可最大限度減少產(chǎn)婦的疼痛，給予脆弱的產(chǎn)后媽媽最切身的舒適感受。

　　2、使用專用衛(wèi)生巾是健康的需要：有效避免產(chǎn)婦感染

　　普通衛(wèi)生巾使用化纖制成，含粘合劑、熒光增白劑等化學成分，非常不適合產(chǎn)婦高度敏感的皮膚，易產(chǎn)生刺激，引起產(chǎn)婦感染；普通衛(wèi)生巾吸水性一般，易側(cè)漏、回流，無法應對產(chǎn)后大量惡露;使用過程中，衛(wèi)生巾表面潮濕、悶熱，不僅使產(chǎn)婦產(chǎn)生濕濕粘粘不舒服的感覺，產(chǎn)婦排出的惡露還含有適宜細菌迅速滋生的營養(yǎng)物質(zhì)，對于產(chǎn)婦傷口的愈合極為不利。很多衛(wèi)生巾為提高防水性能，加大制品的壓層厚度，但是防水性能過高，透氣、透濕性則差，很容易導致對皮膚的刺激，會引起痱子、紅癢等問題，非常不適合產(chǎn)后婦女使用。特別值得注意的是，很多品牌的衛(wèi)生巾并不專門消毒，無法達到完全無菌狀態(tài)的衛(wèi)生標準。對于處于敏感時期的產(chǎn)婦來說，顯然存在安全隱患。

　　可見，產(chǎn)后的新媽媽，在選擇產(chǎn)后實用的衛(wèi)生巾上，千萬不能掉以輕心，隨便亂用衛(wèi)生巾!

　　產(chǎn)后性生活切忌無節(jié)制

　　產(chǎn)后婦女由于需要日夜照料嬰兒，每天哺乳許多次，晚上也得不到好的休息和睡眠，十分勞累。另外，身體尚未完全恢復，性器官也有失調(diào)感，這一時期的女性普遍性欲低下，對性生活要求一般不如孕前那樣強烈。所以，做丈夫的不要為了滿足自己的欲望，而強求作愛，不節(jié)制性生活。

　　分娩8周以后，如果身體恢復得很好，就可以開始過性生活。但開始時，為不至于過分疲勞，切忌避免激烈的動作。同時，性生活的次數(shù)應有所控制，每周1—2次為宜。

　　作為丈夫應為妻子的健康著想，理解此時女方的生理心理特點，克制自己的性要求。妻子也要體貼關(guān)心丈夫�；蛘卟捎闷渌�的愛撫、擁抱、接吻、手淫、外陰下兩股間性交等方式來幫助緩解性緊張。既滿足了丈夫的性要求，同時又不對女方的身體產(chǎn)生傷害。

　　新媽不可輕易嘗試針灸減肥

　　最近有不少新媽媽剛剛坐完月子就躍躍欲試想減肥，“生完寶寶的女性體內(nèi)內(nèi)分泌水平正逐步恢復，根據(jù)臨床經(jīng)驗，在這段時期進行針灸減肥，效果的確比較理想。”但專家提醒有意通過針灸減肥的新媽媽們，應該在給孩子戒奶以后再嘗試，“因為針灸減肥需要配合飲食調(diào)理，比如暫時用魚肉和雞肉代替豬肉、牛肉和羊肉，但對于還處于哺乳期的女性來說，這樣做可能會影響乳汁的營養(yǎng)成分，所以應該等孩子戒奶以后才開始療程。”

　　此外，處于經(jīng)期中或產(chǎn)后、人流術(shù)后月經(jīng)期未恢復正常的女性，同樣暫時不適合進行針灸減肥。專家解釋，這是因為針灸減肥需要采用腹針中的“引氣歸元”方，“腹針理論認為，人之先天從無形的精氣到胚胎的形成，完全依賴于肚臍系統(tǒng)，以神闕為中心的大腹部不僅有一個已知的與全身氣血運行相關(guān)的循環(huán)系統(tǒng)，而且還擁有一個用于全身調(diào)節(jié)的高級調(diào)控系統(tǒng)，對內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及新陳代謝具有調(diào)節(jié)作用，同時還能改善患者的機體能力，但是處于經(jīng)期中或產(chǎn)后、人流術(shù)后月經(jīng)期未恢復正常的女性，月經(jīng)量可能會因此增多，所以治療應該避開這段時間。”

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