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孕期降低電腦輻射七大方法

來源:幼教網(wǎng) 2009-04-15 16:04:58

說兩句

  電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處,時間久了,易發(fā)生斑疹、色素沉著,嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

  一、避免長時間連續(xù)操作電腦,注意中間休息

  要保持一個最適當?shù)淖藙荩劬εc屏幕的距離應在40~50厘米,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

  二、保持良好的室內(nèi)工作環(huán)境

  如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。

  三、電腦室內(nèi)光線要適宜

  不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風干爽。

  四、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡

  以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。

  五、安裝防護裝置,削弱電磁輻射的強度。

  六、注意保持皮膚清潔

  電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處,時間久了,易發(fā)生斑疹、色素沉著,嚴重者甚至會引起皮膚病變等。

  七、注意補充營養(yǎng)

  電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白。

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