孕媽重視 生一個健康聰明寶寶！(2)

　　四、營養(yǎng)障礙：孕婦節(jié)食、挑食會造成營養(yǎng)不全、妨礙胎兒的正常發(fā)育;貪吃又會使?fàn)I養(yǎng)過剩，導(dǎo)致母體肥胖，胎兒過大，引起難產(chǎn)。

　　豆豆媽提示：

　　孕婦吃的營養(yǎng)，一方面指孕婦要食用各種富含營養(yǎng)的食物，如新鮮蔬果、全殼類、肉品、低脂乳制品，便可提供葉酸、鈣、鐵、鋅、維生素等保證孕婦身體健康、胎兒正常發(fā)育的所需養(yǎng)分。另一方面也要求準(zhǔn)媽媽們注意避免攝入過多高油膩、高糖分食物，這些食物不但會對孕婦自身造成負(fù)擔(dān)，更是會極大影響胎兒發(fā)育，為寶寶日后的健康成長埋下隱患

　　五、懶動：孕婦懶動，什么事也不干，缺乏運(yùn)動引起肥胖，對胎兒不利。

　　豆豆媽提示：

　　靜養(yǎng)生、動健身，都是保持孕婦身體健康的生活方式，關(guān)鍵是要講究“適當(dāng)”。專家認(rèn)為，只要不做危險(xiǎn)的競技運(yùn)動，你平時的體育愛好沒必要放棄，堅(jiān)持它們反而能讓你更快地進(jìn)入新角色。

　　六、接觸放射物：早孕期孕婦過多接觸X線，為性別檢查作B超等。這些放射性物質(zhì)易致胎兒畸形。

　　豆豆媽提示：

　　大量輻射線產(chǎn)生的高能量，會損害DNA、造成細(xì)胞分解或突變，甚至造成胚胎死亡、胎兒畸形、腦部發(fā)育不良，及增加日后患癌癥的幾率。

　　七、振動：孕婦干重活，跌跤、長途顛簸，都容易引起難產(chǎn)，早產(chǎn)和宮內(nèi)感染，影響胎兒發(fā)育。

　　八、性生活：過度早孕期，妊娠晚期，性生活不節(jié)制，容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和宮內(nèi)感染。

　　豆豆媽提示：

　　一、妊娠頭三個月內(nèi)盡量避免性生活。

　　二、在妊娠中期性生活是相對比較安全的，但也要有節(jié)制，動作不可粗暴

　　三、妊娠晚期盡量不要進(jìn)行性生活。

　　九、吸煙：孕婦吸煙，煙中的尼古丁從呼吸道進(jìn)入血液到達(dá)胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育甚至流產(chǎn)。

　　豆豆媽提示：

　　孕婦吸煙可能導(dǎo)致產(chǎn)前胎盤就從子宮壁脫離，造成大出血。視胎盤脫離情況不同，受影響胎兒死亡率最高可達(dá)40%。報(bào)告還指出，胎盤脫離對婦女再度妊娠有很大影響。這項(xiàng)研究再次提醒準(zhǔn)媽媽為了自己和腹中的小生命，必須向香煙說不。

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