一道營(yíng)養(yǎng)全面的“挫折菜譜”

　　近幾年，我們的孩子整天被“我能行”、“我最棒”這樣的話語包圍著，讓幼小的孩子認(rèn)為自己無所不能，沒有人比自己棒。如果孩子不經(jīng)歷一些小的挫折，將來很可能無法面對(duì)人生中的挫折，變得脆弱且不堪一擊。但是與此同時(shí)，家長(zhǎng)們也擔(dān)心一個(gè)問題，就是挫折教育會(huì)“挫折”孩子的自信嗎，會(huì)對(duì)孩子有負(fù)面影響嗎？

　　其實(shí)，挫折教育就像媽媽燒的一道菜肴，主料、配菜和佐料都選擇恰當(dāng)、分量適宜的話，就能讓孩子開心又健康。正確適度的挫折教育既能夠培養(yǎng)孩子健康向上的人格，還能夠讓孩子體會(huì)到戰(zhàn)勝困難和挫折的喜悅，樹立自信心。

　　配好“挫折教育”這道菜

　　主料：挫折體驗(yàn)

　　挫折教育這道菜的主料就是有意識(shí)地給孩子制造一些困難，讓孩子體驗(yàn)挫折的感受。挫折的體驗(yàn)孩子不一定會(huì)喜歡，可是就像孩子不喜歡吃的很多有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜一樣，我們還是要想辦法讓他們?cè)囋嚒?/p>

　�。�做法：

　　1.讓孩子從生活中體會(huì)挫折

　　孩子系不好鞋帶，爸爸媽媽幫；孩子和伙伴發(fā)生矛盾，爺爺奶奶護(hù)；孩子和表哥表姐搶禮物，一群人幫襯。試想，這樣一個(gè)事事順心的孩子，可能一輩子都那么順心嗎？如果，作為家長(zhǎng)的你也曾經(jīng)做過這樣的“幫手”，那么趕快撤離這樣的“幫手隊(duì)伍”吧。因?yàn)�，這樣才能讓你的孩子在今后的人生道路上免于處處碰壁。

　　讓孩子自己系鞋帶，在一開始可能是一個(gè)“天大的”困難，但是讓孩子自己一個(gè)人面對(duì)這個(gè)困難，他就會(huì)學(xué)著自己思考解決問題的方法，品嘗失敗后，再想其他辦法，最后解決問題。當(dāng)孩子驕傲地把小腳丫伸出來向你“炫耀”他自己系好的鞋帶時(shí)，想必這份喜悅和自信是其他東西所無法取代的。

　　2.讓孩子有一個(gè)心理建設(shè)的過程

　　在日常生活里，家長(zhǎng)要潛移默化地讓孩子間接地接觸和感知挫折，讓孩子對(duì)挫折有一個(gè)形象具體的認(rèn)識(shí)。比如，你可以陪孩子一起看看《獅子王》，給孩子講講《湯姆歷險(xiǎn)記》這樣的小故事，可以用夸張的語氣來描述故事中主人公遇到的苦難，同時(shí)要激勵(lì)孩子向故事中的主人公學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們的勇敢。這些虛擬而生動(dòng)的挫折方式能讓孩子對(duì)挫折有初步的認(rèn)識(shí)，讓孩子了解生活中有許多困難和挑戰(zhàn)，面對(duì)它們不能膽怯，要勇敢地面對(duì)，才能收獲那份成功的喜悅。從故事中體驗(yàn)困難和挫折，能給孩子一個(gè)很好的心理建設(shè)過程，家長(zhǎng)要陪伴孩子一起走哦。

　　3.小小“刁難”一下你的孩子

　　除了一些自然的困難情境，家長(zhǎng)有時(shí)候還應(yīng)當(dāng)刻意地“刁難”一下孩子，以此提高孩子對(duì)挫折的承受能力。對(duì)于孩子的一些要求，家長(zhǎng)不要立刻就答應(yīng)，而是延遲滿足，這個(gè)過程能讓孩子學(xué)會(huì)等待和忍耐，從而知道任何事情都是來之不易的。在與孩子相處或游戲時(shí)，設(shè)置一些小困難，不要處處順?biāo)�的意思，讓孩子初步體會(huì)人和人之間會(huì)存在摩擦，在人際交往中會(huì)發(fā)生意想不到的問題和挫折。

　　配菜：鼓勵(lì)和榜樣

　　只用主料和調(diào)味料燒出來的菜，總讓人覺得少了些什么，如搭配一些合理的配菜，不僅色彩豐富，營(yíng)養(yǎng)也更加全面均衡了。鼓勵(lì)和榜樣的作用，就是挫折教育中必不可少的配菜。

　�。�做法：

　　自己為孩子做榜樣

　　孩子的思維很直觀，周圍的人和事會(huì)對(duì)孩子有深刻的影響。在挫折教育中，家長(zhǎng)的作用非常重要，因此家長(zhǎng)首先就要以身作則。當(dāng)你自己面對(duì)挫折時(shí)，就要從容對(duì)待，讓孩子感受到你戰(zhàn)勝困難的決心和堅(jiān)強(qiáng)的意志。你不妨當(dāng)著孩子的面說一些給自己打氣的話，別小看這幾句自我鼓勵(lì)哦，孩子從你身上能學(xué)到自我鼓勵(lì)和平和的心態(tài)。

　　佐料：挫折程度

　　我們都知道要燒出一盤好菜，除了新鮮的原料外，燒菜時(shí)的調(diào)味料也很重要，它可以把菜變得有滋有味，也可以讓菜變得難以下咽。挫折教育到底會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生怎樣的影響，是推動(dòng)孩子向前發(fā)展，還是“挫折”孩子的自信，關(guān)鍵在于這個(gè)調(diào)味料的量，也就是挫折教育度的把握。

　�。�做法：

　　重視，不重壓

　　良好的挫折教育必須建立在恰當(dāng)?shù)慕逃�程度之上。在�?duì)孩子進(jìn)行挫折教育時(shí)，應(yīng)當(dāng)考慮兩個(gè)因素——孩子的年齡和他的承受能力。各個(gè)年齡階段的兒童發(fā)展水平都不一樣。另外，每個(gè)孩子由于性格、環(huán)境的不同，對(duì)挫折的心理承受能力也是不一樣的。一些孩子會(huì)比較敏感，或者對(duì)某個(gè)方面的承受能力很差，家長(zhǎng)就不應(yīng)當(dāng)一味地為了培養(yǎng)孩子的堅(jiān)強(qiáng)而犧牲了孩子的快樂與健康。由于挫折教育過度而導(dǎo)致孩子產(chǎn)生自卑的例子不勝枚舉。

　　林林是個(gè)身體較差的孩子，爸爸為了鍛煉他，常常要他跑1000米，這對(duì)一個(gè)6歲且身體素質(zhì)較差的孩子來說，真的是一個(gè)不合理的要求。林林常常跑了300米就氣喘吁吁、臉色煞白，他爸爸還要嚴(yán)厲地批評(píng)他，久而久之，林林身體沒見強(qiáng)壯，性格卻變得很孤僻，私底下還出現(xiàn)了一些攻擊性的行為，比如砸家里的東西等等。

　　其實(shí)，就像燒菜時(shí)不能把一罐鹽都倒進(jìn)去一樣，過于苛刻和頻繁的挫折教育不但沒有幫助到林林，反而讓他更加虛弱和孤僻，才會(huì)用砸東西這樣的不良方式來發(fā)泄自己的負(fù)面情緒。

　　家長(zhǎng)在挫折教育中要把握適度原則，不要為孩子設(shè)置“不可能完成的任務(wù)”。這樣，讓孩子能夠在成長(zhǎng)的過程中有一些對(duì)于挫折的體驗(yàn)，可以培養(yǎng)孩子的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高他們對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)挫折的承受能力。
 

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