睡眠降低女性中年發(fā)福幾率

　　美國科研人員研究多年的健康統(tǒng)計資料后發(fā)現(xiàn)，每天晚上睡眠多的女性到中年后更不容易發(fā)胖。

　　美國研究人員就16年間對6.8萬名美國女性所做跟蹤調(diào)查數(shù)據(jù)展開研究，并得出結(jié)論，那些睡得多的女性在中年時更不容易發(fā)胖。

　　這一研究成果發(fā)表在《美國流行病學(xué)雜志》上。

　　研究人員對比了那些平均每天睡5個小時的女性和平均每天睡7個小時的女性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些睡眠少的女性更愛“長肉”，“發(fā)福幾率”超過后者的三分之一。

　　美國凱斯-西保留地大學(xué)桑賈伊·帕特爾博士是這項研究的主持者。

　　盡管睡眠少導(dǎo)致愛“長肉”的具體原因尚不清楚，但一些研究人員認(rèn)為，這可能因為睡眠少改變了影響胃口好壞和新陳代謝的荷爾蒙的分泌，也可能是因為睡眠少的人吃得多，或者因疲倦原因更少鍛煉身體。

　　研究人員說，無論睡眠和發(fā)胖之間存有何種具體關(guān)聯(lián)，他們的研究顯示，女性每天睡眠超過7個小時能幫助她們保持體形，更不容易出現(xiàn)“中年發(fā)福”的情況。

　　“這項研究顯示，讓那些每天睡眠不足7小時的人增加睡眠，這可能是預(yù)防肥胖的新途徑。”研究人員說。

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