嬰兒期怎樣幫寶寶做體操

　　滿月以后，寶寶的動作漸漸多起來了。在2～6個月時，爸爸媽媽可以幫著寶寶做體操，讓寶寶在愉快的情緒中活動四肢，伸展全身。由于出生后寶寶的屈肌占優(yōu)勢，所以這段時間的體操以伸展活動為主。寶寶做操不僅可以促進血液循環(huán)，還可增強骨骼、肌肉的發(fā)育。但要記住，幫寶寶做操也是一種交流和溝通，所以，做操時爸爸媽媽要親切溫和，面帶微笑，與寶寶邊說邊做，以促進其語言及各種認識能力的發(fā)展，有利于大腦的發(fā)育與成熟，這同樣也是一種親子游戲呢！

　　一、兩手胸前交叉

　　預(yù)備姿勢：寶寶仰臥，成人兩手握住寶寶兩手的腕部，讓寶寶握住成人大拇指，兩臂放于身體兩側(cè)。

　　動作：

　　第1拍——將兩手向外平展，掌心向上。

　　第2拍——兩臂于胸前交叉。

　　各重復(fù)兩個8拍。

　　注意：兩臂平展時可幫助寶寶稍用力，兩臂在胸前交叉時應(yīng)該輕柔些。

　　二、伸屈肘關(guān)節(jié)

　　預(yù)備姿勢：寶寶仰臥，成人兩手握住寶寶兩手的腕部，讓寶寶握住成人大拇指，兩臂放于身體兩側(cè)。

　　動作：

　　第1-2拍——將左肘關(guān)節(jié)前屈，然后伸直還原。

　　第3-4拍——換右手屈伸肘關(guān)節(jié)。

　　各重復(fù)兩個8拍。

　　注意：屈肘關(guān)節(jié)時手觸寶寶肩，伸直時不要用力。

　　三、肩關(guān)節(jié)活動

　　預(yù)備姿勢：寶寶仰臥，成人兩手握住寶寶兩手的腕部，讓寶寶握住成人大拇指，兩臂放于身體兩側(cè)。

　　動作：

　　第1-3拍——將左臂彎曲貼近身體，以肩關(guān)節(jié)為中心，由內(nèi)向外作回環(huán)動作。

　　第4拍——還原。

　　第5-8拍——換右手，動作相同。

　　各重復(fù)兩個8拍。

　　注意：動作必須輕柔，切不可用力拉寶寶兩臂勉強做動作，以免損傷關(guān)節(jié)及韌帶。

　　四、伸展上肢運動

　　預(yù)備姿勢：寶寶仰臥，成人兩手握住寶寶兩手的腕部，讓寶寶握住成人大拇指，兩臂放于身體兩側(cè)。

　　動作：

　　第1拍——兩臂向外平展，掌心向上。

　　第2拍——兩臂于胸前交叉。

　　第3拍——兩臂上舉過頭，掌心向上。

　　第4拍——還原。

　　各重復(fù)兩個8拍。

　　注意：兩臂上舉時兩臂與肩同寬，動作輕柔。

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