炎炎夏日輕松坐月子的技巧(2)

　　潔

　　基本守則：夏天做月子，在保證不受涼的情況下，清潔工作不能少。

　　最好的辦法

　　1、洗頭：夏天一個(gè)月不洗頭也怎么做人呀。每天對(duì)著臭烘烘的頭發(fā)誰(shuí)也沒(méi)有好心情。勤洗頭不僅能使頭發(fā)清潔，還能增加毛囊的呼吸、促進(jìn)頭發(fā)新生，不過(guò)記著要吹干了頭發(fā)才能睡覺(jué)哦。不是有人說(shuō)，有著一頭柔順頭發(fā)的人，一定有柔順的心嗎。那讓我們都做一個(gè)有著柔順心靈的媽媽吧。

　　2、洗澡：溫水淋浴，每天以一次為宜，勤換內(nèi)衣褲。洗去一身的汗味，換上干凈寬松的居衣服，懷里的寶寶大口大口的喝著奶，多么愜意的畫(huà)面呀。

　　3、洗臉洗手：冷水溫水皆可。自來(lái)水并非暴露在山間的涼水，通過(guò)管道進(jìn)入屋內(nèi)，已有一定的溫度，而且現(xiàn)在又是炎熱的夏天，若產(chǎn)婦為敏感產(chǎn)質(zhì)，可用溫水洗滌。

　　4、刷牙：溫水漱口，用軟毛的牙刷刷牙。過(guò)去認(rèn)為，產(chǎn)婦刷牙會(huì)導(dǎo)致牙齒受損，試想一下一個(gè)月不刷牙，這月累的牙垢也是一種病，所以產(chǎn)婦每天早晚刷牙是必需的，不過(guò)要注意牙刷的選用，用軟毛且不可用硬毛。

　　5、清潔會(huì)陰：每天洗澡后要注意對(duì)會(huì)陰的護(hù)養(yǎng)，應(yīng)用溫開(kāi)水或1：5000的高錳酸鉀水溶液或1：2000的新吉滅爾清洗會(huì)陰等處。會(huì)陰有傷口時(shí)，可用70%的酒精紗布外敷傷口，每天1～2次。

　　育

　　基本守則：新的生命，新的開(kāi)始，給小寶寶安靜、舒適的環(huán)境，豐富的營(yíng)養(yǎng)，適宜的護(hù)理最重要。

　　最好的辦法

　　1、夏天生的寶寶真是自由，有個(gè)小肚兜兒就夠了，因?yàn)樾�嬰兒除了護(hù)好腹部外，其他部位都是可以裸露。但在空調(diào)房里最好能用尿布濕穿連體衣，這樣做的目的即可以保溫又令媽媽從繁重的換尿布工作中解脫出來(lái)。當(dāng)然也可以在白天給孩子用尿片，晚上改用尿布濕。

　　2、可通過(guò)空調(diào)、風(fēng)扇等設(shè)備改善室內(nèi)高溫、濕熱的環(huán)境，但要注意別讓涼風(fēng)直吹寶寶。居室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。

　　3、新生兒最好的食物是母乳，尤其是夏天，母乳是最佳的營(yíng)養(yǎng)劑，可以增加孩子的免疫力。如果母乳不足，或只是人工哺乳，在夏天可以補(bǔ)些水，或者以沖淡的奶粉喂幾次。奶具要注意消毒，喝不完的奶粉過(guò)一個(gè)小時(shí)就不要給新生兒飲用了。

　　4、注意保證新生兒的衛(wèi)生。剪指甲、勤洗澡、勤換衣。

　　5、注意新生兒護(hù)理，預(yù)防夏季常見(jiàn)脫水熱和尿布疹。

　　樂(lè)

　　基本守則：你快樂(lè)，孩子健康。

　　最好的辦法

　　1、持精神愉快。產(chǎn)婦精神愉快，產(chǎn)奶的質(zhì)量就高，而不快樂(lè)的產(chǎn)婦會(huì)抑制母乳的分泌量，而且營(yíng)養(yǎng)會(huì)比精神愉快的產(chǎn)婦要差。

　　2、跟孩子一起睡眠。跟孩子一起睡覺(jué)，一起醒來(lái)，在媽媽身邊睡覺(jué)的新生兒會(huì)感覺(jué)有安全感，睡眠更沉，醒來(lái)的時(shí)候當(dāng)然更有精神了。而一覺(jué)醒來(lái)的媽媽，也是容光煥發(fā)的出現(xiàn)在孩子的面前，多好呀。

　　3、保證跟丈夫的溝通。雖然孩子是你生的，但千萬(wàn)別把孩子他爸拒之千里，老怕他做不好，結(jié)果白白浪費(fèi)了培養(yǎng)一個(gè)好爸爸的機(jī)會(huì)，當(dāng)他手忙腳亂的第一次給孩子換尿布，當(dāng)他第一次顫顫微微的抱著孩子洗澡，當(dāng)他第一次心驚膽戰(zhàn)生怕弄斷孩子的小胳膊用了半個(gè)小時(shí)才給孩子穿了件小背心……這些不僅是好爸爸的開(kāi)始，更是你們新生活的開(kāi)始，其樂(lè)融融的家庭生活不是每個(gè)女人都向往的嗎？

　　4、給自己一定的時(shí)間。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，享受一段屬于自己的時(shí)間，并懂得保留自己的空間，自己的朋友。

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