飲食有方　科學(xué)育兒

　　寶寶的食物應(yīng)以天然食品為主，田里長(zhǎng)的，菜市買(mǎi)的，家里燒的最可口。育兒需帶三分饑和寒，饑不擇食是真理，無(wú)需強(qiáng)求。

　　俗話說(shuō)：“兒吃一口，娘喜心頭。”可是現(xiàn)在就是有許多寶寶不肯吃飯，養(yǎng)得面黃肌瘦，不僅直接影響生長(zhǎng)發(fā)育，而且造成抵抗力下降，因?yàn)榉磸?fù)的呼吸道感染而成為爸媽的一塊心病，這種情況醫(yī)學(xué)上稱為厭食癥。

　　寶寶厭食原因有三

　　從臨床角度看，造成小兒厭食癥的原因是有很多方面的：

　　1.出生后喂養(yǎng)不當(dāng)而造成消化道功能紊亂。在嬰兒期，由于喂養(yǎng)單調(diào)，爸媽忽視了輔食的添加和補(bǔ)充，長(zhǎng)期以奶制品及淀粉類(lèi)飲食為主，造成纖維素、維生素及微量元素的缺乏，而使嬰兒大便干結(jié)，舌體味蕾扁平，味覺(jué)呆鈍，食欲不振。隨著年齡的增長(zhǎng)，又常常給寶寶吃泡飯、醬菜之類(lèi)的飲食。長(zhǎng)此以往，造成鋅元素、必須氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，致使生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，抵抗力下降，這是臨床上最常見(jiàn)的原因。

　　2.育兒無(wú)方，進(jìn)食不當(dāng)。有的爸媽希望寶寶長(zhǎng)得健壯些，平時(shí)高蛋白、高糖、高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品不斷，孰不知寶寶的消化功能有限，胃腸負(fù)擔(dān)不了，結(jié)果事與愿違，造成寶寶食欲下降，有的出現(xiàn)疳膨食積，有的雖然成了胖子，但體質(zhì)不好。這些爸媽不知古訓(xùn)：“貧家有育子之道。”經(jīng)濟(jì)條件好了，給寶寶吃得好些，這是理所當(dāng)然的，但是應(yīng)講究科學(xué)育兒。中醫(yī)有“貴流不貴滯”之說(shuō)，那些高級(jí)食品，性膩，吃得太多，非但起不了營(yíng)養(yǎng)作用，反而積滯內(nèi)傷，倒了胃口。也有些爸媽把寶寶的吃放在第一位，采用充填式喂養(yǎng)的方法，即使寶寶實(shí)在吃不了，還要求再吃一口，結(jié)果弄巧成拙，出現(xiàn)嘔吐；也有些寶寶平時(shí)零食不斷，即使并不饑餓，沒(méi)有食欲，也勉強(qiáng)進(jìn)食，久而久之，使寶寶產(chǎn)生厭食心理。

　　3.也有些厭食是由于某些疾病或藥物所造成的。如急性胃腸道疾病，或使用紅霉素等藥物，均可出現(xiàn)消化功能不良。

　　綜上所述，寶寶厭食多半是爸媽缺乏科學(xué)育兒知識(shí)所造成的。所以要解決寶寶的厭食問(wèn)題，強(qiáng)調(diào)科學(xué)育兒、飲食有方是非常重要的，這里有幾句話與爸媽共勉：寶寶的食物應(yīng)以天然食品為主，田里長(zhǎng)的，菜市買(mǎi)的，家里燒的最可口。育兒需帶三分饑和寒，饑不擇食是真理，無(wú)需強(qiáng)求。

　　在做菜時(shí)添加一些香醋、米醋等佐料，可使寶寶胃酸變濃增多，起到生津開(kāi)胃、增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)食物消化的作用，從而增強(qiáng)食欲。在菜里適量加醋還能幫助吸收營(yíng)養(yǎng)，可提高70%營(yíng)養(yǎng)吸收率。

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