準(zhǔn)媽懷孕不同時(shí)期心理訓(xùn)練

　　懷孕的事實(shí)是一樣的，但準(zhǔn)媽媽們的想法卻是各有不同，而且在孕期的各個(gè)階段，準(zhǔn)媽咪們的快樂與擔(dān)憂也是不同的。在懷孕的各個(gè)時(shí)段，準(zhǔn)媽們都會(huì)想些什么呢，是不是在孕早、中、晚期的想法都一樣呢？

　　孕早期心理強(qiáng)化營

　　在孕早期，孕媽咪最注重的是懷孕這件事以及自己的感受。其實(shí)，寶寶在媽媽肚子里是由胎膜包著的，沒有想像中那么脆弱。只有極少部分的孕媽咪因?yàn)槟承┰�因而需要臥床保胎。但是必要的措施還是要做的，比如不做劇烈運(yùn)動(dòng)；不要出遠(yuǎn)門旅行；如果害喜嚴(yán)重，要及時(shí)就診等。而寶寶漂亮與否是和爸媽基因有關(guān)的。

　　孕中期心理優(yōu)化戰(zhàn)

　　經(jīng)過孕早期的適應(yīng)，大部分孕媽咪在孕中期的心情是比較放松的。注意飲食均衡，保持體重的適當(dāng)穩(wěn)步增長，開始有計(jì)劃的胎教，孕媽咪要做的事情很多哦。

　　孕晚期心理訓(xùn)練營

　　到了孕晚期，孕媽咪最關(guān)心的事已經(jīng)放在寶寶是否能健康安全地出生上了。所以，定期檢查、遵從醫(yī)生的指導(dǎo)就變得非常重要，特別是懷孕的最后一兩個(gè)月，因?yàn)閷殞氹S時(shí)可能從媽媽肚子里出來哦。在臨產(chǎn)時(shí)的見紅、陣痛和破水三種征兆里，破水是最需要值得孕媽咪重視的，一旦不慎，會(huì)引發(fā)感染呢。

　　準(zhǔn)媽媽，10個(gè)包袱甩開它

　　準(zhǔn)媽孕期中不應(yīng)有的10個(gè)包袱：

　　1、煩躁心理，孕婦不要因妊娠反應(yīng)而心情惡劣，煩悶不安，應(yīng)保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，保持心理平衡；

　　2、擔(dān)心心理，孕婦會(huì)擔(dān)心胎兒的健康，應(yīng)把你的擔(dān)心說出來依靠科學(xué)的手段來確定，而不要盲目擔(dān)心；

　　3、憂郁心理，憂郁情緒會(huì)造成孕婦失眠、厭食、性機(jī)能減退和植物神經(jīng)紊亂。對(duì)胎兒的生長不利；

　　4、淡漠心理，妊娠期間，孕婦可能只關(guān)心體內(nèi)的胎兒而對(duì)以外的事情漠不關(guān)心這樣會(huì)影響夫妻感情；

　　5、依賴心理，總希望丈夫能時(shí)時(shí)陪在身邊，過分依賴丈夫或母親這樣顯然不行，孕婦應(yīng)體諒丈夫的事業(yè)和工作，應(yīng)學(xué)會(huì)自強(qiáng)自立，學(xué)會(huì)在心理上進(jìn)行自我調(diào)理和自我平衡；

　　6、暴躁心理，有些婦女懷孕后，愛發(fā)脾氣，尚不知孕婦發(fā)怒時(shí)，血液中的激素和有害化學(xué)物質(zhì)濃度會(huì)劇增，并通過“胎盤屏障”，使胎兒直接受害，在懷7-10周時(shí)，經(jīng)常發(fā)怒，可能造成胎兒腭裂和兔唇；

　　7、猜想心理，總想在寶寶是男孩還是女孩，擔(dān)心寶寶的性別給自己的壓力（來自夫家），無形中給孕婦造成心理負(fù)擔(dān)；

　　8、羞怯心理，怕別人看出自己懷孕了，羞于出現(xiàn)在公共場所，這完全是不必要的；

　　9、焦急心理，期盼寶寶、擔(dān)心寶寶而整天焦躁不安；

　　10、緊張心理，偏聽信長輩的話對(duì)分娩產(chǎn)生一種恐懼。

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