零到三歲嬰兒的喂養(yǎng)原則

　　主持人：您覺得在零到三歲的嬰兒時(shí)期，父母在喂養(yǎng)上有沒有一個(gè)籠統(tǒng)的可追尋的原則？

　　周繼紅：一歲以內(nèi)的基本上還是吃奶粉，按照他的公斤體重算，還是要給他定時(shí)定量的喂養(yǎng)，讓他形成一定的習(xí)慣。

　　小孩子不知道吃飽了，你要長(zhǎng)期的大量給他喂奶，第一是會(huì)形成消化不良，第二，胃撐大以后，孩子以后得冠心病等很多疾病的可能性就會(huì)特別大。

　　兩到三歲添加輔食的原則一個(gè)是遵循輔食的運(yùn)用。

　　另外一個(gè)是培養(yǎng)他的飲食習(xí)慣，比如說飯前做一些準(zhǔn)備，桌子的消毒、洗手、不做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不喝水。小孩以后你讓他活動(dòng)以后馬上吃飯，他就會(huì)嘔吐。

　　從一歲以后開始就餐，就給他養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，就是定點(diǎn)、定量就餐。現(xiàn)在都有孩子固定的椅子。要從他開始吃飯就讓他定點(diǎn)、定量就餐。要給他規(guī)定一個(gè)時(shí)間段，我們一般成人吃飯是在40分鐘左右，細(xì)嚼慢咽，不能邊吃邊玩，要保持安靜。

　　吃飯的時(shí)候不能訓(xùn)斥孩子。不愛吃的東西要從少到多一點(diǎn)一點(diǎn)的訓(xùn)練。比如說有的孩子不吃胡蘿卜，就要跟他說吃這個(gè)是對(duì)你有好處的，媽媽做了你要嘗一口。第二次你就給他說媽媽做得非常非常好吃，為了獎(jiǎng)勵(lì)媽媽你要吃一口。

　　還要訓(xùn)練孩子使用這些餐具，這是飲食習(xí)慣上的培養(yǎng)。

　　不給孩子吃零食不是說不給孩子做加餐，很多家長(zhǎng)有一個(gè)誤區(qū)說，除了正餐我不給孩子吃其他的。我們所說的是不給孩子吃垃圾食品，比如說膨化食品，果脯類的不給他吃。果汁、酸奶都可以給他吃。

　　零食和加餐是有差別的。

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