三位靚麗準媽咪的孕味心得

　　靚麗準媽咪三人行

　　我愿意用“可愛”形容年輕有活力的女孩，為她們的青春和朝氣蓬勃；把“韻味”送給年長有成熟味道的女人，為她們的優(yōu)雅和內(nèi)斂含蓄；而這“美麗”二字卻一定是要送給懷孕中的準媽咪，為那盛滿愛的溫存和充滿幸福的期待。

　　如果一定要問女人什么時候最美？當然！當然是懷孕的時候最美！

　　對美麗孕期的詮釋，每個人也許都會有不同的理解，但終究離不開一種由內(nèi)而外的美麗——準媽咪最動人的母性氣質(zhì)。在采訪了三位正在孕期和已經(jīng)順利生產(chǎn)的媽媽以后，我想，美麗孕期還是有捷徑可走的，因為這三位媽媽在我眼里都是百分百美麗的母親。

　　朱小靜

　　寶寶狀態(tài)：懷孕4個月

　　自己狀態(tài)：仍然堅持工作中

　　美麗秘笈：心情愉悅，做個開心媽媽

　　孕味心得

　　我在準媽咪中算是挺年輕的了，24歲。眼看著自己的肚子開始大起來，心情真是很好。剛懷孕的時候由于害喜很厲害，確實也有過不開心。不過老公一有空就陪我逛街買買衣服；我也會時常散散步，呼吸一下新鮮空氣；或者和朋友聊天談心，自然而然地感覺就好起來了。

　　因為懷孕的時候要少看電視，因此空閑的時間我就幫寶寶織了2件小衣服。除了身材微微發(fā)胖以外，一想到自己要做媽媽了，心里就說不出地高興，懷孕好像并不像別人說的那么可怕。而且自從懷孕以后，同事們都說我更加漂亮了，還“很有味道”，我想多少應該歸功于我的好心情。如果要我給其他孕媽媽講講孕期感受的話，我想說：“開心的媽媽才會真正的美麗起來！”

　　毛毛評說

　　我們在孕期提倡胎教，什么音樂胎教、運動胎教，就是因為腹中的寶寶是可能感受到外在環(huán)境的。我們已經(jīng)知道準媽咪的心理情緒變化會對胎兒產(chǎn)生直接的影響，因此要為自己的小寶寶創(chuàng)造一個安定、舒適的環(huán)境，首先就應該注意自己的心理保健，控制各種過度的情緒，始終保持開朗、樂觀的心情，即便孕期時有諸多不適，或者為生產(chǎn)感到擔憂，也該有意識地通過自己的控制來緩解糟糕的心情和情緒。

　　如果準媽咪在分娩時感到焦慮、抑郁的話，這種情緒可以通過內(nèi)分泌系統(tǒng)減少子宮的血流量，使子宮收縮力減弱，影響產(chǎn)程進展并對產(chǎn)婦和胎兒造成危害。保持心情愉悅其實并非一件難事，只是我們常常會沉浸在壞心情里忘記把自己開釋出來。如同小靜所說，一感到心情不好的時候讓老公陪伴出去散步，或者和朋友談心，心情自然而然就會好起來的。準媽咪可以根據(jù)自己平時的喜好讓自己在最短的時間里開心起來。

　　特別提示：孕期好心情的4種方法

　　*逛街、散步——女人好心情的不變法則，孕期也同樣適用。

　　*家人、老公、朋友的溫馨陪伴、談心。

　　*找一件有意義的事情做，避免孕期的輕松生活帶來無聊的感覺。

　　*多看有關孕產(chǎn)養(yǎng)育的書籍、雜志，排遣因為恐懼生育而產(chǎn)生的憂郁情緒。

　　QURONG

　　寶寶狀態(tài)：懷孕8個月

　　自己狀態(tài)：仍然堅持工作中

　　美麗秘笈：整潔大方，美麗有加

　　孕味心得

　　想做一個美麗的準媽咪，我覺得首先要有好的心態(tài)，要關愛自己，要讓自己在別人眼中是個賞心悅目的孕媽媽。懷孕對于大多數(shù)中國女人來說，是一生只有一次的經(jīng)歷，很多準媽咪覺得孕期不修邊幅沒有關系，只要寶寶健康就可以了，其實不然。現(xiàn)在很多準媽咪在孕期仍然會堅持工作，即便是為工作考慮，也應該做個有款有型的孕媽媽才是。

　　首先，在著裝方面，我主張衣服只要質(zhì)地好，款式簡單大方，保持清潔就可以了。不一定非要購買大品牌的高級孕婦裝，自己挑選好料子請裁縫做也不錯，經(jīng)濟又實惠。

　　再者，就是孕媽媽應該在自己的言談舉止上也多留心。我總覺得怎么舒服怎么坐，想吃什么就吃什么是有欠妥當?shù)摹３�了給別人感覺形象很差以外，多吃東西還會破壞懷孕的體形，對懷孕時的心情和產(chǎn)后恢復多少都會有影響的。但也不是說一定要化妝，只是保持自身形象的整潔和大方，就算原本不漂亮的孕媽媽也同樣會在挺著大肚子的時候散發(fā)特別的女性魅力，讓周圍的朋友或者同事刮目相看。

　　毛毛評說

　　整個孕期只靠幾條背帶褲打發(fā)的時代已經(jīng)不復存在了。越來越多的準媽咪開始追求孕期的美麗風情，上班族的準媽咪除了考慮穿著舒適之外，更要注意自己的形象。通常我們在懷孕4個月以后就可以穿著孕婦裝了。購買時應盡量選擇花色、式樣都相對簡單，色彩溫和的衣褲、衣裙，易于搭配。對外衣來說，純棉和絲綢面料都不錯，只是內(nèi)衣必須是純棉的以保證透氣衛(wèi)生。在購買孕婦裝的時候，準媽咪還應該留意腰間是否有收縮的腰帶，這樣可以在孕期穿著更長時間。

　　除了購買合適的孕婦裝以外，準媽咪還要注意保養(yǎng)孕期多麻煩的皮膚，多吃蔬菜水果及保持良好的生活習慣，真正地內(nèi)在健康外在美麗。

　　特別提示：孕期4大美麗禁忌

　　*謝絕咖啡、香煙和酒。

　　*為補充營養(yǎng)而暴食，影響身體的正常內(nèi)分泌。

　　*孕期胡亂整理自己，蓬頭垢面。

　　*謝絕口紅等化妝品和染發(fā)、燙發(fā)。

　　AmyTao

　　寶寶狀態(tài)：出生3個月

　　自己狀態(tài)：正在休產(chǎn)假中

　　美麗秘笈：多運動，多健康，多美麗

　　孕味心得

　　每個準媽咪只要健健康康，其實都是很漂亮的。而要健康我覺得最關鍵的就在于懷孕時的運動，雖然我沒有特地去做孕婦操，但每天都堅持做一定的家務，而且由于一直堅持工作到懷孕9個多月，因此每天上下班的步行也成了很好的運動。

　　不說運動讓我在懷孕的時候緩解了許多不適，在分娩的時候更讓我受益匪淺。僅僅用了不到3個小時，我就順利生下了寶寶。對我來說，運動讓我體味到健康就是美。

　　毛毛評說

　　溫和而持續(xù)的產(chǎn)前運動不但可以增強準媽咪在懷孕時所需的負荷力，還能夠幫助準媽咪健健康康充滿自信地度過孕期。不論對媽咪還是準媽咪，健康充滿活力都是最高的美麗原則。

　　在懷孕12周以后，胎盤已完全成型，而且懷孕初期的害喜狀況也已緩解，從這時開始，準媽咪就可以開始做運動了。包括輕便的家務活、散步、爬樓梯、游泳、做專門的孕婦運動課程等都是不錯的選擇，準媽咪可以根據(jù)自己的喜好選擇，一直堅持下去即可，如果感覺疲憊或者勞累，可以自己調(diào)節(jié)，不用勉強自己非要完成多少任務。

　　特別提示：不適合做產(chǎn)前運動的4類準媽咪

　　*有子宮閉鎖不全癥狀的準媽咪。

　　*孕初期的準媽咪，即懷孕12周以前。

　　*患有妊娠高血壓的準媽咪。

　　*曾經(jīng)流產(chǎn)后，需要安胎的準媽咪。

　　想要一個美麗的孕期相信是每個準媽咪的心愿。而內(nèi)在和外表的結合，則永遠會是這美麗孕期的最完美表現(xiàn)。一份對心情的關懷，半點對外表的裝扮也許就能讓一個普普通通的準媽咪散發(fā)最溫和的母性美麗。這不是夸夸其談，不信，你也試試，美麗孕期真的近在咫尺哦！

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