準(zhǔn)媽媽怎樣擺脫悲觀情緒

　　講述完自己的經(jīng)歷，Nici微笑著說，“其實(shí)，產(chǎn)前抑郁癥并沒有我們通常想象的那樣可怕。它如同你正在經(jīng)受的孕吐和低血壓一樣，都只是暫時(shí)的懷孕反應(yīng)，一切都會(huì)伴隨著懷孕階段的結(jié)束而結(jié)束。然而懷孕本身是人生中很美好的一次經(jīng)歷，它孕育著希望，預(yù)示著一個(gè)新生命的到來。”面對(duì)我疑惑的表情，Nici接著說：“當(dāng)你親手懷抱著你的小天使時(shí)，你就會(huì)明白，這一切的付出都是值得的。你瞧，我現(xiàn)在擁有兩個(gè)可愛健康的孩子，從我身上你還找得到憂郁的影子嗎？”

　　走出心靈的“灰色地帶”

　　于是，在Nici的幫助和鼓勵(lì)下，我積極地配合醫(yī)生做好心理疏導(dǎo)。出于對(duì)未來寶寶健康的考慮，我沒有像一些產(chǎn)前抑郁癥患者那樣服用任何抗抑郁藥物，但我的抑郁癥狀仍然得到了良好的控制。在此期間，我仍然表現(xiàn)得比往常更加的情緒化，但我明白這是產(chǎn)前抑郁癥的正常表現(xiàn)，于是也就擺脫了原先所有的悲觀情緒。

　　就這樣，我順利地度過了懷孕的前20周，隨著時(shí)間的推移，我原先的孕吐反應(yīng)也得到了明顯的好轉(zhuǎn)。大約到了懷孕22周時(shí)，通過前一時(shí)期的生理和心理上的調(diào)適，我變得越來越享受懷孕這一過程。

　　記得那段時(shí)間，只要一有空閑，Nici就會(huì)帶著我和她的孩子一起前往公園散步。通常，Nici都會(huì)和我坐在樹下的長(zhǎng)椅上聊天，我也能傾聽從遠(yuǎn)處隱約傳來的孩子們的嬉笑聲。如今，我也已經(jīng)是一位5歲寶寶的母親了，如同當(dāng)年的Nici一樣。每每回憶起當(dāng)年懷孕的種種經(jīng)歷，我都會(huì)由衷地感到慶幸，感恩于我所經(jīng)歷的一切。正如Nici所言，當(dāng)你親手懷抱著你的小天使時(shí)，你就會(huì)明白，這一切的付出都是值得的！

　　Tips：

　　隨著社會(huì)發(fā)展步伐的加快，城市化的加劇，近年來產(chǎn)前抑郁癥的發(fā)病率也呈上升趨勢(shì)。一方面，城市生活縮小了家庭的規(guī)模，家人往往都不住在一起。這使得如今的準(zhǔn)媽媽沒有辦法像她們的上一輩那樣，從自己的親人和姐妹那里得到足夠的心理支持。另一方面，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在懷孕期間還得繼續(xù)扮演原先職業(yè)女性的角色。再加上懷孕期間的各種生理反應(yīng)，使得越來越多的準(zhǔn)媽媽受到抑郁癥的困擾。但是，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該相信寶寶會(huì)與你一起順利度過這一特殊的生命經(jīng)歷。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看