孩子身材好就健康

　　一項新的研究稱，那些缺乏運(yùn)動，體內(nèi)脂肪過多的兒童生病的時間也更多。這一研究結(jié)果證明，對于孩子們來說，正確的飲食和充分的運(yùn)動并不僅僅是幫助他們避免發(fā)胖這么簡單。

　　在這項研究中，加拿大布魯克大學(xué)的研究人員對年齡為10歲到11歲的29名男孩和32名女孩的運(yùn)動頻率進(jìn)行了測試，并為他們檢測了體內(nèi)脂肪含量，同時讓孩子們記錄下每月他們各有多少天會出現(xiàn)感冒和流感癥狀。

　　同時，孩子們還進(jìn)行了用于檢查身體狀況的跑步測試。研究發(fā)現(xiàn)，在上五年級的孩子們當(dāng)中，那些身材勻稱、運(yùn)動時間更多的學(xué)生患感冒或出現(xiàn)流感癥狀的天數(shù)比那些不愛運(yùn)動的孩子們少。相反，那些體內(nèi)脂肪含量超過標(biāo)準(zhǔn)值25%的孩子與脂肪較少的孩子們相比，生病的時間更多。

　　研究人員認(rèn)為，運(yùn)動能夠產(chǎn)生一種持續(xù)的、適當(dāng)?shù)膲毫Γ瑤椭�孩子們�?qiáng)壯體魄，以對抗細(xì)菌病毒，保持健康；過多的脂肪會使身體愈發(fā)虛弱，因為體內(nèi)原本用于增強(qiáng)抵抗力的能量會被多余的脂肪所消耗。

　　基于這些研究結(jié)果，研究人員建議：父母應(yīng)鼓勵孩子每天運(yùn)動，吃健康的食品，如果發(fā)胖就要進(jìn)行減肥。

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