孩子的睡眠情況

　　媽媽們?yōu)楹我�關(guān)注孩子的睡眠情況呢？請(qǐng)媽媽們看一個(gè)相關(guān)的數(shù)字分析吧，一家兒科研究機(jī)構(gòu)對(duì)1812名1~6歲兒童睡眠狀況進(jìn)行流行病學(xué)調(diào)查，結(jié)果表明：兒童睡眠障礙的發(fā)生率為47%，明顯高于國(guó)外1~10%的標(biāo)準(zhǔn)。其中夢(mèng)游的發(fā)生率為2%、夢(mèng)囈的發(fā)生率為25%、鼾癥的發(fā)生率為17%、磨牙的發(fā)生率為19%、大于5歲的兒童遺尿癥的發(fā)生率為4%、夢(mèng)魘及夜驚的發(fā)生率為12%，這些睡眠問(wèn)題都應(yīng)該引起媽媽們高度重現(xiàn)。兒童睡眠障礙發(fā)生與大腦皮層發(fā)育不成熟或精神創(chuàng)傷、心理緊張等因素密切相關(guān)。

　　你的孩子每天睡多長(zhǎng)時(shí)間才算正常

　　足夠的睡眠能夠促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育和健康成長(zhǎng)，在睡眠過(guò)程中氧和能量的消耗最少，有利于恢復(fù)疲勞；內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長(zhǎng)激素比平時(shí)增加3倍，有利于生長(zhǎng)發(fā)育和大腦成熟。一般認(rèn)為，每日需要的睡眠與年齡成反比，年齡越小，睡眠時(shí)間越長(zhǎng)。1歲——13個(gè)半小時(shí)；2歲——12個(gè)半小時(shí)；3歲——12小時(shí)；4歲~6歲——11~11個(gè)半小時(shí)。媽媽們應(yīng)知道這些年齡段的睡眠時(shí)間，孩子睡得過(guò)多或過(guò)少，都不利于孩子的生長(zhǎng)。

　　孩子睡眠5大危險(xiǎn)表情

　　表情1：夜驚孩子在安穩(wěn)的入睡后，你正準(zhǔn)備放心地躺下休息時(shí)，你的孩子突然坐了起來(lái)，表情也驚恐萬(wàn)分，過(guò)了幾分鐘后安靜漸入睡。

　　表情2：夢(mèng)游正在睡眠中的孩子突然坐起來(lái)，并且下床做一些無(wú)目的的動(dòng)作，這種情況通常發(fā)生在入睡后的前2~3小時(shí)。

　　表情3：尿床孩子夜間睡眠（夢(mèng)）中不自主地排尿，多見于5歲以上兒童。

　　表情4：入睡困難俗稱“睡不著”，這種暫時(shí)性失眠與環(huán)境因素有關(guān)，如附近澡音過(guò)響，調(diào)換新環(huán)境等。

　　表情5：早醒或夜間易醒這種情況屬于睡眠中斷，多由疾病所致，如腸絞痛發(fā)生于10~20%嬰兒身上，但是健康嬰兒也會(huì)突然出現(xiàn)煩躁不安或持續(xù)性哭鬧，原因目前還不是很清楚。

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