初夏戶外體能親子游戲薈萃

　　夏天來了，藍(lán)天白云下、在綠油油的草地上、爸爸媽媽與寶寶一起做些幫助寶寶體能鍛煉、發(fā)展大運動的親子游戲吧！

　　俗話說：“三翻、四坐、六爬”，雖然人體發(fā)育的規(guī)律是這樣的，但是如果父母不有意識地對寶寶開展大運動這方面的鍛煉，將會比別的寶寶發(fā)育相對較晚。過去，由于我國傳統(tǒng)的文化背景和撫養(yǎng)方式的影響，還有怕嬰幼兒發(fā)生危險。年輕父母常常不重視嬰幼兒各種動作發(fā)展，尤其會忽略抬頭、爬在運動和智力發(fā)展方面的重要意義。如何讓寶寶從能抬頭逐漸發(fā)展到能翻、能坐、能爬、能站、能走、能跑？爸爸媽媽們，跟我來學(xué)學(xué)如何對不同年齡寶寶開展的戶外游戲吧。

　　第一環(huán)節(jié)：抬頭鍛煉(適合1-4個月寶寶)

　　寶寶出生后，整個軀干是軟的，新手爸爸媽媽總是害怕抱這樣的寶寶，擔(dān)心弄傷了他。但是這個時候的寶寶需要爸爸媽媽的幫助來練習(xí)抬頭了，因為寶寶軀干的力量從頭部開始。所以，要有意識的對頭部肌肉進(jìn)行練習(xí)：如左右轉(zhuǎn)頭、抬頭、豎頭。使之能支撐頭部抬起時的重量，開闊視野。

　　游戲名稱：青蛙望天

　　準(zhǔn)備工作：草地、野外使用的墊子或者布單、紅色小氣球、彩色風(fēng)箏。

　　游戲方法：

　　*將一塊野外用的布鋪在草地上，媽媽依靠著樹半躺下，讓寶寶趴著斜躺在媽媽的胸腹部，雙手放在胸前，媽媽雙手放在寶寶頭側(cè)，唱著兒歌，吸引寶寶抬頭。兒歌是：一只小蝌蚪呀，變成了小青蛙，哇哇，哇哇，對著天空望一望，對著媽媽笑不停。

　　*如果寶寶經(jīng)過努力看到了媽媽的臉，媽媽就將臉碰碰寶寶的臉。

　　*接著還可以試著使用道具吸引寶寶的注意力，如使用紅色小球，在他眼前的高處晃動，還可以配兒歌：小青蛙，望呀望，天上有什么？寶寶使勁兒抬——頭！加油！加油！加一—油！看看這是什——么？這是一個紅球球！

　　*如果寶寶看到這個紅球了，很興奮，就將球拿回來，輕輕的放在寶寶的手里，讓他玩會兒，就算是他視覺捕捉到的獎勵。

　　*寶寶再大一點，就可以單獨將寶寶放在布單上，雙手支撐上半身抬頭，仰望。爸爸可以放一個彩色風(fēng)箏，吸引寶寶不斷抬頭觀看。

　　第二環(huán)節(jié)：翻身鍛煉(適合3-6個月寶寶)

　　很多時候，爸爸媽媽意外地發(fā)現(xiàn)寶寶自己會翻身了，是不是就不用訓(xùn)練他翻身了呢？其實，如果寶寶自己能翻過一半身子，就可以鍛煉他連續(xù)翻滾了。練習(xí)連續(xù)翻身，會使寶寶動作靈敏，是全身活動協(xié)調(diào)的結(jié)果，又為之后的爬行做好充分的準(zhǔn)備。可以結(jié)合夏季里各種環(huán)境來做翻身運動。

　　游戲名稱：旋轉(zhuǎn)的世界

　　準(zhǔn)備工作：草地、地墊或者野外使用的布單、皮球、“自制紙?zhí)O果”

　　游戲方法：

　　*讓寶寶躺在布單上，爸爸拉住寶寶的兩只腳旋轉(zhuǎn)，促使寶寶翻身，媽媽用手扶住寶寶頭旋轉(zhuǎn)，做為輔助力量，促使寶寶連續(xù)翻身。

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