幾種幫寶寶健身的方法(2)

　　在進(jìn)行5-7天戶外活動(dòng)之后，選擇晴朗無(wú)風(fēng)的日子，空氣清潔的場(chǎng)地，孩子穿適當(dāng)?shù)囊路�，四肢和身子盡量接受陽(yáng)光。夏季日光浴可選擇在上午9點(diǎn)左右，可在樹蔭下赤身曬太陽(yáng)，接受散射和反射的陽(yáng)光。直接接受陽(yáng)光射時(shí)，最初的2-3日只浴腳部，接著是下腹部、胸、手、頸，隨后是全身，逐漸讓日光照射的地方擴(kuò)大出口，時(shí)間也逐漸延長(zhǎng)。冬季可在中午至下午2點(diǎn)以前，給寶寶穿戴暖和到戶外曬太陽(yáng)。時(shí)間從3-5分鐘，逐漸增加到8-10分鐘，最長(zhǎng)不宜超過(guò)30分鐘，每天1-2次。

　　提示：剛吃飽或即將入睡前不要曬太陽(yáng)；曬太陽(yáng)應(yīng)避免日光過(guò)強(qiáng)的直射，尤其不要讓日光直射眼睛，可給寶寶戴上小太陽(yáng)帽遮光；日光浴后要把汗擦干，喝些溫開水；隔著玻璃和穿著厚衣服曬太陽(yáng)起不到日光浴的作用。

　　飛鳥運(yùn)動(dòng)和側(cè)臥被舉

　　母親平躺，雙手抱孩子向上舉，上舉時(shí)，他的頭會(huì)自然向后抬，雙腿向后伸也能向前屈伸。重復(fù)3-5次�；蛴靡恢皇治兆『⒆与p腳，另一只手托住他的腋下，慢慢將他舉起，每一側(cè)3-5次。

　　初時(shí)，可室溫22-25℃、水溫36℃左右進(jìn)行，以寶寶半臥于盆中，不超過(guò)鎖骨的水量為宜，每天水浴一次，浸泡不超過(guò)5分鐘。以后可根據(jù)寶寶的個(gè)體適應(yīng)性，把水溫調(diào)低1-2℃，直到30℃左右。

　　提示：寶寶水浴完畢，應(yīng)用大毛巾裹好，擦干水，適度摩擦寶寶皮膚到泛紅為佳。若在新生兒期已持續(xù)進(jìn)行過(guò)游泳鍛煉，可與水浴結(jié)合進(jìn)行如出現(xiàn)寒戰(zhàn)、面色蒼白，應(yīng)立即停止鍛煉。

　　拉著小用搖一搖

　　把媽媽的食指輕輕放入孩子的手掌中，讓他握著，媽媽輕輕搖動(dòng)手指，輕輕地唱歌、說(shuō)話要注意孩子正確的握姿：拇指和其他四指相對(duì)而握。

　　提示：2個(gè)月的孩子最喜歡看自己的小手，對(duì)手特別親切，可以在孩子小床上方懸吊絨線、塑料、橡皮等不同質(zhì)料的玩具，幫助其夠握吊起的玩具，訓(xùn)練小兒手眼協(xié)調(diào)能力和抓握意識(shí)。

　　空中爬行

　　將寬布第在孩子胸部，然后抓起布條末端將孩子吊起，離床七八寸，吊起的孩子會(huì)自然地產(chǎn)生爬行或游泳的動(dòng)作。重復(fù)3-5次。

　　仰臥起坐和行走

　　孩子平躺，輕輕按住孩子雙腿，然后用奶嘴引誘他自然向上抬起上體。重復(fù)3-5次。

　　將孩子抱起，輕輕放在床上或桌子上，腳面與平面接觸即引起行走反射。重復(fù)3-5次。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看