懷孕的女人是不是都會變笨

　　很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都有健忘的表現(xiàn)，比如忘記電話號碼，講話被打斷后忘記自己講到哪，到超市之后就不知道要買些什么，拿起電視機(jī)遙控器卻想開空調(diào)等等。不少準(zhǔn)媽媽認(rèn)為懷上孩子之后會變笨，很擔(dān)心自己是否會一直笨下去，甚至怪罪于寶寶和老公。

　　上世紀(jì)90年代以來，英國、美國、中國、日本、印度等多個國家的科學(xué)家都對這種現(xiàn)象進(jìn)行了多次實(shí)驗(yàn)，研究發(fā)現(xiàn)大多數(shù)女性懷孕之后都出現(xiàn)記憶力下降的情況。隨著時間的推移，特別是近幾年來，這種現(xiàn)象呈現(xiàn)迅速上升趨勢，在準(zhǔn)媽媽的意識中形成一種小范圍的恐慌，一些已婚女性知道有這種現(xiàn)象存在之后，甚至打消了懷孕的念頭。

　　DHA惹的禍

　　可能不少準(zhǔn)媽媽都聽過保健產(chǎn)品的講座，或者參加過某些嬰兒奶粉的推銷會，自稱營養(yǎng)師的講解員或多或少會說嬰兒的生長發(fā)育需要消耗大量的DHA，并認(rèn)為體內(nèi)的DIIA.含量直接決定腦能力，然后號稱自己廠家生產(chǎn)的保健品或者奶粉添加有多少的DHA，是上好的補(bǔ)品。

　　DHA_一二十二碳六烯酸——屬于3系列多不飽和脂肪酸的一種。它對人的視覺形成、大腦活動、心腦血管疾病及老年性癡呆癥的發(fā)生、免疫功能調(diào)節(jié)均有極大影響。當(dāng)DHA缺乏時，可引發(fā)生長發(fā)育遲緩、不育、皮膚異常鱗屑、智力障礙、免疫力低下甚至癌變等一系列癥狀。DHA在人類體內(nèi)無法自行合成，必須從食物中攝取，因此常被稱為營養(yǎng)必需脂肪酸。人體內(nèi)的DHA主要分布于視網(wǎng)膜、大腦細(xì)胞、母乳及精液中。

　　人類由食物中攝取的DHA，大部分不會被胃液消化，而是直接進(jìn)入血液被運(yùn)送到肝臟，然后再隨血液循環(huán)進(jìn)入腦細(xì)胞，進(jìn)而生成腦磷脂，構(gòu)成腦細(xì)胞膜的基礎(chǔ)。DHA對腦細(xì)胞的分裂、增殖、神經(jīng)傳導(dǎo)、突觸的生長和發(fā)育起著極為重要的作用。

　　DHA作為一種對嬰幼兒生長發(fā)育和維持人體正常健康有重要作用的營養(yǎng)物質(zhì)，與其他營養(yǎng)物質(zhì)一樣需要一個合理攝入量，即必須講究營養(yǎng)均衡：準(zhǔn)媽媽每周攝取2～4G的DHA較為理想。需不需要添加DHA營養(yǎng)品，取決于缺乏與否。一般情況下，合理膳食就能滿足孕婦對各種營養(yǎng)素的需要，即使嬰兒出生后，也能從母乳中獲得足夠的營養(yǎng)。

　　DHA不是萬能的，商家把DHA神話化，無非是普通的商業(yè)炒作。另外，DHA的攝入量并非越多越好。有營養(yǎng)學(xué)專家指出，攝入過量的DHA，會產(chǎn)生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者更要適當(dāng)控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血，造成出血性疾病。

　　變笨的元兇

　　如果不是DHA的原因，那到底是什么造成孕婦記憶力減退呢?科學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽們在懷孕初期，激素主要由卵巢黃體產(chǎn)生，激素的需求量越來越大時，胎盤便逐漸擔(dān)當(dāng)起分泌激素的“主角”，同時腺體，諸如甲狀腺、胰腺、。腎上腺的工作量也隨之增大。諸多激素中，如雌激素、孕激素、催產(chǎn)素、催乳素的分泌，有效地調(diào)節(jié)母體在妊娠期的代謝活動，對處于發(fā)育旺盛階段的子宮組織起著促進(jìn)作用，負(fù)責(zé)動用母體的能量儲備(脂肪)以滿足胎兒生長發(fā)育的需要，并促使乳腺發(fā)育等。

　　體內(nèi)激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳導(dǎo)介質(zhì)，如腎上腺素、血清素、多巴胺都有明顯的下降。在懷孕6周左右，準(zhǔn)媽媽開始經(jīng)歷這些變化，出現(xiàn)嘔吐等各種身體不適。隨后出現(xiàn)色素沉著，身體水腫等等。另外，越來越多女性在懷孕后馬上辭退工作，原先充實(shí)的生活狀態(tài)、明確的生活目的一下子就沒了，人也變得很空虛。孕婦不做事情就東猜西想，猜想久了心理問題也就出來了。

　　還有的女性從小沒吃過苦，生孩子會帶來的痛楚讓她們整天誠惶誠恐，心理也容易出現(xiàn)波動，情緒更容易低落。加上準(zhǔn)媽媽們往往很擔(dān)心產(chǎn)后會失去懷孕前的一切，在丈夫心目中和在單位里失寵，更多白領(lǐng)女性還擔(dān)心自己身材會變形等，使她們心理壓力過大，表現(xiàn)出躁狂、抑郁、輕微的意識障礙和幻覺等等。

　　諸多因素引起的情緒紊亂，對任何一個正常人都會造成一定程度的影響，何況準(zhǔn)媽媽們隨著孕周進(jìn)展和胎兒的長大，體型變得越來越臃腫，身體負(fù)擔(dān)越來越重，做起事來笨手笨腳，對情緒就更不容易控制。

　　一方面是郁悶，另一方面是喜悅，很多孕婦在懷孕后難免興奮、激動、驕傲，很渴望履行這個角色和所有相關(guān)的責(zé)任，神經(jīng)繃緊，時刻關(guān)注胎兒成長，分散了注意力，自然會影響對其他事情的記憶。也就是說，激素總導(dǎo)演了身體變化，進(jìn)而帶來多種心理因素分散了注意力，影響了記憶力。

　　聰明會回來嗎?

　　記憶力下降后能恢復(fù)嗎?答案當(dāng)然是肯定的。要是不能恢復(fù)，媽媽們豈不個個都患健忘癥了?不僅能恢復(fù)，而且恢復(fù)速度非�？臁�

　　美國科學(xué)家在2007年的一次試驗(yàn)中，將未生育的雌鼠與剛生育的雌鼠進(jìn)行比較。它們被圈在圍欄里，放一只鼠類愛吃的蟋蟀在木板下面。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，未生育的雌鼠花了近270秒才找到這只蟋蟀并把它吃掉，而已經(jīng)做了媽媽的雌鼠只用了50秒鐘多一點(diǎn)。

　　專家認(rèn)為，哺乳動物不像那些產(chǎn)了卵就不管的爬行動物，它要時刻保護(hù)自己的嬰兒，因此要時刻保持警惕，這可以使它們的后代成活率更高，壽命更長。

　　另外幾項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，由于婦女懷孕、生育和哺乳期的激素波動，這種波動可以重塑大腦，使大腦某些區(qū)域的神經(jīng)元增大。同時，生育一個孩子的挑戰(zhàn)非常大，這對大腦形成刺激。在大腦變化的驅(qū)動下，媽媽們的感官能力得到提高，甚至可以靠微弱的氣味和聲音辨別自己的嬰兒。

　　暫時的記憶力下降，是準(zhǔn)媽媽們注意力被分散的結(jié)果，也是在激素作用下重塑大腦的過程，一股在產(chǎn)后6周，媽媽們適應(yīng)了媽媽的角色和所有的生活習(xí)慣之后，記憶力便開始迅速提升，并比懷孕前聰明。

　　在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們可以通過調(diào)整生活習(xí)慣保持良好的記憶力。比如充足、高質(zhì)量的睡眠，聽能夠舒解壓力的輕音樂，做適度運(yùn)動，保持好心情，合理飲食。勤用腦，常動手，培養(yǎng)多方面的興趣愛好，保持積極向上的心態(tài)等。

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