盡快進(jìn)入新媽咪角色的方法

　　1.照顧好自己

　　照顧好寶貝對(duì)新媽咪的體力和情感方面都是一項(xiàng)挑戰(zhàn)。為了更好地照顧寶貝，新媽咪首先要好好地照顧自己，只有這樣，才能完成這項(xiàng)重要的工作。

　　實(shí)用小幫助：

　　*新媽咪需要很好的休息，要保證充足的睡眠。要按照寶貝的作息時(shí)間來(lái)安排新媽咪的活動(dòng)，寶貝睡覺(jué)的時(shí)候，媽咪盡量也趕緊睡，這樣才不至于夜里起來(lái)照顧寶貝的時(shí)候，困得睜不開(kāi)眼。

　　*除了照顧寶貝，新媽咪還要有自己的時(shí)間，可以去看望朋友、健身、散步，總之是需要有時(shí)間做自己喜歡的事，不要生了寶貝，生活內(nèi)容一下子全部被寶貝占滿(mǎn)，失去自己的很多樂(lè)趣。

　　*做一名合格的媽咪當(dāng)然重要，可是別忘了你還有其他身份，你是妻子，是一些人的朋友，是某個(gè)單位的員工……這些都需要和媽咪這個(gè)角色很好地協(xié)調(diào)。在剛當(dāng)上媽咪的最初幾個(gè)月，新媽咪一心都撲在寶貝身上，往往忽視了周?chē)�其他人，久而久之很容易也被其他人遺忘。

　　2.和寶貝建立親密關(guān)系

　　新媽咪在最初的幾個(gè)月有時(shí)會(huì)感到對(duì)寶貝手足無(wú)措，力不從心，甚至開(kāi)始懷疑，自己是否真的能夠勝任媽咪這個(gè)角色？即使這樣，新媽咪也要相信，寶貝生活中最需要的人還是你，不要低估了自己的能力。想一下，在過(guò)去的9個(gè)月里，寶貝一直住在媽咪的身體里，和媽咪之間進(jìn)行了成千上萬(wàn)次的交流，還有誰(shuí)能夠比媽咪更了解寶貝的需要呢？要相信自己和寶貝之間有天然的緊密聯(lián)系，其他人是根本無(wú)法替代的。

　　實(shí)用小幫助：

　　*寶貝每做一件事，都希望看到媽咪的反應(yīng)，當(dāng)他們哭或者不舒服的時(shí)候，也希望看到媽咪表現(xiàn)出足夠的關(guān)注。寶貝雖然不會(huì)說(shuō)話(huà)，可是會(huì)用眼神和媽咪交流�？粗鴮氊惖难劬Γ瑢�(duì)他說(shuō)：“嗨，寶貝，你做得非常棒！”

　　*有時(shí)候?qū)氊惪摁[并不是想要吃奶或者睡覺(jué)，而只是想讓媽咪抱抱，聞一聞媽咪身上的氣味，感覺(jué)一下媽咪的肌膚。不要吝嗇你的愛(ài)心，也不要聽(tīng)信老人們說(shuō)的“總抱著就慣壞了”，盡量滿(mǎn)足寶貝想和你親近的愿望，讓寶貝隨時(shí)都能體會(huì)到你對(duì)他的愛(ài)。

　　*每一對(duì)母嬰的關(guān)系都是獨(dú)特的，新媽咪要和寶貝一起努力，找出最適合你們的溝通方法。不要完全照搬書(shū)本，或者全部信賴(lài)專(zhuān)家，適合自己的才是最重要的。

　　3.注意和丈夫的關(guān)系

　　有了寶貝后，新媽咪和丈夫的生活都發(fā)生了巨大的改變，新媽咪的生活完全變了，需要日夜照顧寶貝，自然和寶貝更親密一些；寶貝的降生雖然看起來(lái)對(duì)爸爸的生活并沒(méi)有什么影響，還是和以往一樣工作、回家，可是感情生活卻發(fā)生了變化。妻子的全部注意力都在寶貝身上，他不得不學(xué)著習(xí)慣這些。

　　實(shí)用小幫助：

　　*經(jīng)常可以單獨(dú)和丈夫相處，這樣才有機(jī)會(huì)互相溝通，不僅說(shuō)說(shuō)寶貝，更多地要像以前“二人世界”時(shí)候那樣,說(shuō)說(shuō)各自的事和感受。如果有寶貝在旁邊，會(huì)經(jīng)常把話(huà)題打斷，所以要找機(jī)會(huì)能夠“甩掉”寶貝。趁寶貝沒(méi)醒的時(shí)候一起吃早餐，或者周末讓其他人在家照顧寶貝，你們溜出去散散步，都是不錯(cuò)的選擇，前提是選一個(gè)新媽咪感到不那么累，心情比較好的時(shí)候。

　　*寶貝占用媽咪全天24個(gè)小時(shí)的時(shí)間和精力，這需要丈夫的理解，否則關(guān)系會(huì)因此而疏遠(yuǎn)。新媽咪雖然心思全在照顧寶貝上，可是仍舊需要得到丈夫的照顧，也需要丈夫的鼓勵(lì)和支持。

　　4.獲得外界的幫助

　　如果有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)其他的媽咪，聽(tīng)聽(tīng)她們的經(jīng)驗(yàn)，交流一下各自的感受，會(huì)幫助新媽咪更容易度過(guò)這段時(shí)期。看看家周?chē)�是不是有很多媽咪帶寶貝曬太�?yáng)？試著去認(rèn)識(shí)她們。網(wǎng)上也可以找到很多媽咪論壇，新媽咪在那里可以學(xué)到好多知識(shí)，還能和那里的媽咪找到很多共同的話(huà)題。

　　健康提示：

　　你是否患了產(chǎn)后抑郁癥？

　　生產(chǎn)后新媽咪在一段時(shí)間的確會(huì)感到疲憊、焦慮、易怒，有時(shí)覺(jué)得自己沒(méi)有得到足夠的重視，總是想哭，對(duì)照顧寶貝也沒(méi)有信心，覺(jué)得寶貝沒(méi)有你或許會(huì)更好，甚至干脆對(duì)生活完全失去信心。如果這種壞情緒沒(méi)有隨著時(shí)間的推移向好的方向發(fā)展，而是越來(lái)越糟的話(huà)，或許你真的得了產(chǎn)后抑郁癥。這時(shí)要盡快去醫(yī)院治療。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看