丈夫怎樣幫妻子避開產(chǎn)后抑郁

　　生孩子不僅僅是女人的事，當(dāng)妻子懷孕、生產(chǎn)，作為丈夫是她最親密的守護者，給予她生活上的照顧和精神上的鼓勵。尤其是在分娩后，妻子處在最虛弱的時期，精神上比較敏感、容易有產(chǎn)后抑郁的傾向，此時妻子更需要丈夫的幫助，鼓舞她，平撫她的不安情緒。

　　為此，我們請北京婦產(chǎn)醫(yī)院的主任醫(yī)師王琪副教授來點評，看看這些新爸爸是怎么幫助新媽媽避開產(chǎn)后抑郁的吧：

　　1、孕期就要了解相關(guān)知識

　　安安在懷孕的時候，就帶著老公去看望那些已經(jīng)生產(chǎn)了的媽媽，還一起聽“媽媽講座”。這樣的做法，讓安安的老公就對產(chǎn)后抑郁也有了一些認識，知道產(chǎn)后新媽媽有可能會出現(xiàn)這種情況，所以她老公就更加倍的照顧安安，體貼安安的情緒。

　　專家點評：作為準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽，預(yù)防產(chǎn)后抑郁應(yīng)該早點開始，在孕期就應(yīng)該有這方面的知識，有備無患。

　　2、新媽媽有既往病史要加倍關(guān)注

　　寧歆在學(xué)生時代因為考試壓力，得過一次精神抑郁癥。懷孕后，老公不但呵護異常，還陪她去看了兩次心理醫(yī)生，這樣寧歆生下寶寶后，比從前還要開朗了。

　　專家點評：如果產(chǎn)婦既往就有精神疾患或家族病史，那么在這個特殊階段對她更應(yīng)該關(guān)注，必要的時候在分娩前要看心理醫(yī)生，以做好充分的準(zhǔn)備。

　　3、關(guān)愛新媽媽的心理

　　皓皓想要個兒子，偏偏生下來是女孩，皓皓感到很失望，老公卻表現(xiàn)得歡天喜地，說：“女兒多好啊，我就喜歡女孩兒，最好像你一樣，又溫柔又漂亮。”皓皓頓時就笑了。

　　專家點評：在分娩以后，沒有產(chǎn)后抑郁癥的母親往往也會出現(xiàn)相應(yīng)的一些抑郁狀態(tài)，比如失眠或者是容易哭泣、焦慮等。造成這樣的原因有很多，所以在這個情況下，作為丈夫一定要對她傾注更多的關(guān)愛，對她心理上和生理上都要有更多的關(guān)愛，幫助妻子調(diào)整情緒，擺脫抑郁。

　　4、做好新媽媽的身體護理和飲食調(diào)節(jié)

　　阿梅生下寶寶后，老公可就忙開了，鞍前馬后，還為阿梅設(shè)計了一個極其詳細的月子食譜，讓阿梅非常感動，產(chǎn)后恢復(fù)得也特別順利。

　　專家點評：對于產(chǎn)褥期的女性，即坐月子的母親，做丈夫的要給予更多關(guān)注和支持，尤其在身體的護理上，還有飲食的調(diào)節(jié)上，都要做好充分的準(zhǔn)備。

　　結(jié)語：

　　做丈夫的，在妻子孕中產(chǎn)后要多加體貼關(guān)懷，這樣對于消除妻子的不安心理、穩(wěn)定情緒、防止產(chǎn)后抑郁十分重要。當(dāng)妻子生下寶寶后，沉浸在升級做爸爸的喜悅當(dāng)中的丈夫，千萬不要忽略對妻子的關(guān)愛，幫助她安然度過容易出現(xiàn)抑郁的產(chǎn)后期。

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