新媽減肥應(yīng)堅(jiān)持給孩子哺乳

　　幼教老師羅克敏(25歲)，是兩個(gè)孩子的媽媽?zhuān)�小兒子約兩個(gè)月大。她的坐月瘦身哲學(xué)是：不要經(jīng)常躺在床上，要經(jīng)�；顒�(dòng)。

　　她懷孕后期體重57公斤左右，現(xiàn)在是50公斤，離她懷孕前只差兩公斤。她說(shuō)：“也沒(méi)特別精心策劃減肥計(jì)劃，我在坐月子還吃得挺多的，因?yàn)槲覉?jiān)持給孩子哺乳，所以必須吃很多有營(yíng)養(yǎng)的東西，才有足夠和有營(yíng)養(yǎng)的奶水喂孩子。

　　“我覺(jué)得哺乳是最好的減肥方式。生第一個(gè)女兒時(shí)，我堅(jiān)持喂了孩子六個(gè)月母乳，現(xiàn)在也一樣。”

　　在生第一個(gè)孩子前，她和先生上產(chǎn)前課程，講師說(shuō)過(guò)，要瘦身的話，給孩子喂母乳是最佳途徑，她說(shuō)，在心里想著想著，生產(chǎn)后，腦子里便一直有這樣的意識(shí)，堅(jiān)持哺乳，成功瘦身。

　　在喂母乳時(shí)，寶寶長(zhǎng)時(shí)間吮吸乳頭，可幫助子宮收縮，同時(shí)在造奶的過(guò)程中，也會(huì)消耗母親體內(nèi)的脂肪，對(duì)瘦身有效。

　　由于坐完月子后，婦女得回工作崗位，因此無(wú)法繼續(xù)喂母乳。羅克敏建議可先擠出奶水存放在電冰箱中，如果情況許可，在公司里也可以這么做。

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