過(guò)來(lái)媽媽產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)驗(yàn)談

　　窗外的知了聲提醒我，又是流火七月。

　　去年的這會(huì)兒，臨近預(yù)產(chǎn)期的我正焦急地等待寶寶的降臨。今年的我，一身標(biāo)準(zhǔn)的職業(yè)裝又端坐在辦公桌前，只是桌上照片里那張嬌嫩的笑臉告訴大家：我已是一個(gè)一歲寶寶的媽媽。

　　一個(gè)同事跟我說(shuō)：我出差了幾個(gè)月，沒(méi)見(jiàn)你有什么變化，卻聽(tīng)說(shuō)你當(dāng)了媽媽?zhuān)��?jiǎn)直不敢相信。哈哈，怎么會(huì)沒(méi)有變化呢？孕期四十周，我整整長(zhǎng)了四十斤，幾乎是一周長(zhǎng)一斤。記得生完寶寶的第二天，大夫就趕著我下床活動(dòng)，我拖著異常艱難的步子挪到護(hù)士辦公室的體重稱(chēng)上：居然還有三十斤！孩子六斤六兩，加上羊水什么的，總共才去了十斤。這三十斤全無(wú)情的長(zhǎng)在我身上了！看著依然隆起的肚子，健碩的肩與背，當(dāng)時(shí)真是欲哭而不敢流淚，因?yàn)槔先苏f(shuō)過(guò)，坐月子不能掉眼淚，否則眼睛會(huì)疼的！

　　孩子吃母乳，為了保證乳汁的質(zhì)量，我拼命大吃大喝，不敢節(jié)食，家里那么多雙眼睛都盯著呢！三個(gè)月過(guò)去了，體重一斤都沒(méi)下來(lái)。以前的衣服都穿不了，我只好撿老公的休閑服穿。時(shí)間長(zhǎng)了，慢慢的，對(duì)于自己的肥胖和臃腫，我習(xí)以為常了。衣柜里那些漂亮的吊帶和小花裙被當(dāng)作青春的回憶珍藏起來(lái)。我這樣安慰自己：這或許就是當(dāng)媽媽的代價(jià)……

　　一天，外出買(mǎi)菜的媽媽回來(lái)告訴我，你去報(bào)名練瑜伽吧，外面正在招生，聽(tīng)說(shuō)可以減肥呢。最后一句話(huà)打動(dòng)了我，我抱著試試看的心態(tài)參與了一節(jié)課。天！那是怎樣的一節(jié)課。說(shuō)起來(lái)真是終生難忘。那是一個(gè)普通的瑜伽班，學(xué)員都是些年輕漂亮的mm，像我這樣又丑又胖的真是少之又少。我告訴教練：我剛生完孩子三個(gè)月。教練說(shuō)，沒(méi)關(guān)系，你跟著做就行，做到什么程度算什么程度，不要勉強(qiáng)自己。如果說(shuō)教練的動(dòng)作俊逸空靈、舒展飄逸，猶如“逍遙游”的話(huà)；我呢，是顧此失彼，狼狽不堪，整個(gè)一個(gè)“苦惱爬”。最要命的是，我因?yàn)槟切┊?dāng)時(shí)看來(lái)是不可思議的動(dòng)作，還常常笑場(chǎng)，惹得教練頻頻過(guò)來(lái)關(guān)照。終于熬完了一個(gè)小時(shí)，我氣喘吁吁的回家了。“怎么樣？”家里人都特別關(guān)心。“別提了，那哪是我這種胖人練的，簡(jiǎn)直太高難了！長(zhǎng)這么大，還沒(méi)像這樣出過(guò)丑呢！”我心里早打定了退堂鼓。

　　第二天早上，我?guī)缀跗鸩粊?lái)。渾身上下，沒(méi)有一處不疼，連那種n百年不用一回的肌肉都酸疼得厲害。奇怪了，就昨天輾轉(zhuǎn)騰挪一小時(shí)就有那么大威力？我有點(diǎn)想試試了。

　　辦了一張三個(gè)月的卡，不限次。算來(lái)算去，就這卡最便宜。反正我休產(chǎn)假在家，天天可以練。于是，我的瑜伽生活開(kāi)始了。每天晚上，把孩子哄睡著，我就換上瑜伽服，背上瑜伽墊，去練習(xí)瑜伽了。有時(shí)累得不行，真想放棄，可轉(zhuǎn)念一想：這可都是錢(qián)呀，不能浪費(fèi)。哈哈，對(duì)于我這種財(cái)迷來(lái)說(shuō)，辦不限次的卡真是太合適了！

　　持之以恒的練習(xí)中，我慢慢體會(huì)到了瑜伽給我?guī)��?lái)的樂(lè)趣。初學(xué)的困難和尷尬漸漸離我而去，取而代之的是越來(lái)越嫻熟和標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作。我成為了瑜伽班最優(yōu)秀的學(xué)員。

　　事實(shí)證明，我的魔鬼訓(xùn)練(一天一次，一連三個(gè)月)真的很有效果。

　　首先，在孩子半歲的時(shí)候，我的體重完全恢復(fù)孕前水平，伴隨孕期長(zhǎng)起來(lái)的四十斤體重全減掉了。

　　其次，身材比懷孕前更好了，修長(zhǎng)而挺拔，勻稱(chēng)而健美(呵呵，轉(zhuǎn)老公語(yǔ))。

　　第三，心境澄澈平和了。這是瑜伽帶給我的最大好處。作為忙碌的職業(yè)女性，又要兼顧未滿(mǎn)周歲的寶寶，瑜伽給了我有力的精神支持。我學(xué)會(huì)在忙碌時(shí)冥想，在抓狂時(shí)調(diào)息，有壓力時(shí)用運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放。游刃于職場(chǎng)和家庭，我變得更自信了。

　　最后，還有一點(diǎn)小收獲，就是皮膚變得更好了。真是不可思議，原來(lái)經(jīng)常長(zhǎng)痘的粗糙肌膚變得細(xì)膩白皙，富有光澤了。平時(shí)在小區(qū)里經(jīng)常碰到詢(xún)問(wèn)我美容秘方的媽媽?zhuān)�其�?shí)哪有什么秘方，全靠有了它——我的瑜伽。

　　在孩子滿(mǎn)一周歲前夕，我寫(xiě)下了這些文字�；厥桩�(dāng)媽媽的第一年，我的付出有了滿(mǎn)滿(mǎn)的收獲。收獲了一個(gè)健康可愛(ài)的小精靈，收獲了一段當(dāng)漂亮媽媽的經(jīng)歷。對(duì)于這一切，我心存感激——感謝瑜伽，感謝生活，感謝充盈世間的愛(ài)。

　　寶寶，曾助予，女孩，2005年7月22日出生，芳齡一周歲。小名櫻桃，因媽媽?xiě)言袝r(shí)吃了很多櫻桃而得名。特點(diǎn)：機(jī)靈，活潑，喜歡跳舞、騎木馬，喜歡照相、看飛機(jī)(每當(dāng)天空有飛機(jī)飛過(guò)，總要拼命揮手，由媽媽配音“等等我！等等我！”)。最喜歡的人：爸爸。(從早到晚，能叫上百次“爸爸”。媽媽很嫉妒，后果很?chē)?yán)重。)

　　媽媽?zhuān)瑮顦s譽(yù)，大學(xué)教師，中央電視臺(tái)兼職導(dǎo)演。

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