超重寶寶體重健康計劃

　　提問：孩子的體重超過生長發(fā)育曲線的正常值就是超重嗎？回答：不一定哦，兒童BMI會告訴你正確判斷孩子超重的標準。提問：如果孩子真的超重就要減肥嗎？回答：不是減肥，而是針對不同年齡特點為他做好飲食、運動計劃，幫他控制體重。

　　孩子超重了嗎？

　　這不能僅憑某一次稱得的體重數(shù)或一條體重發(fā)育曲線就下結(jié)論。對孩子要使用一套體重指數(shù)(兒童BMI)和體重分級系統(tǒng)，來判斷他是否超重。

　　什么是兒童BMI？兒童BMI也稱為年齡別BMI，因為不同年齡有著不同的體重分級。根據(jù)身高和體重的測量數(shù)據(jù)，可計算出孩子的BMI，然后在按性別劃分的兒童BMI百分位數(shù)曲線圖中找到它對應的位置，跟該年齡的標準作比較。兒童BMI計算方法：體重指數(shù)BMI=體重(千克)/身高(米)的平方(即kg/m2)

　　兒童BMI怎么使用？通常用“百分比”來評估兒童BMI，一個孩子的BMI對應某一百分比，意味著有相應比例的同齡同性的孩子的BMI低于這個孩子。比如，孩子所對應的兒童BMI百分點為60%，那么，有60%的同性同齡的孩子有更小的BMI數(shù)值。

　　兒童BMI曲線幫助區(qū)分孩子成長過程中的正常體重增長和過度體重增長。涉及孩子的體重時，光看外表是具有欺騙性的，因此，兒科醫(yī)生會參照兒童BMI圖的指示。比如，嬰兒和學步階段的孩子看起來“胖嘟嘟的”，但他們的BMI處在健康的范圍內(nèi)，這是常有的事。年齡別BMI不如體重簡明易懂，但它是對過剩體重的更準確的度量體系。它很好地反映了身體脂肪水平，并可被用來監(jiān)控從孩童時期到青春期直至成人這一段時間內(nèi)的體型變化。

　　什么樣的孩子屬于超重？

　　根據(jù)兒童BMI，可將孩子劃分為以下四類：

　　*健康體重：兒童BMI對應的百分位數(shù)落在5%~85%范圍內(nèi)的孩子。

　　*體重不足：兒童BMI對應的百分位數(shù)落在85%以下范圍內(nèi)的孩子。

　　*BMI高于健康體重范圍的孩子被歸入另外兩個類別――“存在超重風險”和“超重”。

　　“存在超重風險”指那些兒童BMI對應的百分位數(shù)落在85-95%范圍內(nèi)的孩子。“超重”孩子的年齡別BMI所對應的百分位數(shù)大于95%。

　　嚴格說來，不存在肥胖兒童。盡管在形容體重過重的孩子時，常用“超重”和“肥胖”等字眼，但“肥胖”這個術(shù)語對孩子并不適用。

　　怎么給0~1歲、1~3歲、3~5歲和5歲以上超重的孩子制定健康的飲食和運動計劃呢？

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看