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孕媽咪保健之法

來源:網(wǎng)絡(luò) 2009-06-22 16:24:30

說兩句

  懷孕使孕媽咪的身體發(fā)生了極大的改變,日漸臃腫的你不得不與往日的衣裝暫時小別,因為它們不再適合你,如不改換只會給你和胎寶寶帶來麻煩。為了胎寶寶健康生長發(fā)育,你要由里到外全新“包裝”自己——

  胸罩“包裝”之道

  包裝之道一從懷孕2個月至分娩,胸部的變化很大,如乳房大約增加到兩個罩杯大,并是從下半部往外膨大的,與普通胸罩增大的比例并不一樣。因此,宜穿戴專為孕婦設(shè)計的胸罩,且要隨著乳房的逐月增大及時加大尺碼,以乳房沒有感到壓迫為準,否則會影響乳房的發(fā)育,引起乳頭下陷,影響產(chǎn)后哺乳,或壓迫乳腺、乳頭引起發(fā)炎。

  包裝之道二隨著孕期的進展,乳房逐漸重量增加,且主要是下半部增大。如果胸罩上沒有支持物,日漸增大的乳房受重力的作用,會逐漸往下垂,使乳房內(nèi)的纖維組織斷裂,失去彈性,而它們一旦被破壞則很難再恢復(fù)原狀,導(dǎo)致日后乳房下垂、變形。因此,孕媽咪宜戴有軟鋼托的胸罩。

  包裝之道三由于身體越來越笨拙,動作變得不方便起來,因此胸罩以前面扣帶為宜,有調(diào)節(jié)功能,這樣既便于孕媽咪穿戴,又感到很舒適,同時還可方便產(chǎn)后哺乳。但肩帶最好寬一些,以免勒入皮膚引起破損。孕末期乳房可能會分泌一些乳汁,乳頭皮膚敏感易損,如果里面墊上乳墊,能夠幫助吸收乳汁,使乳房清潔干爽,還可使乳頭受到保護。

  特選窗:

  哺乳胸罩

  懷孕末期穿戴較為適宜。托襯可支撐乳房不下垂,特殊設(shè)計將乳房向中央集中,保持乳房不變形,活動式扣襻肩帶方便穿脫,產(chǎn)前產(chǎn)后均可用。

  休閑胸罩

  主要是居家穿戴,即使睡眠也很舒服。采用特殊設(shè)計由胸脅固定胸部,能使孕期發(fā)脹的乳房減輕不適感。一般是由柔軟吸水的棉織料制成,由于采用了前扣式的設(shè)計,到了哺乳期使用起來也很方便。

  內(nèi)衣“包裝”之道

  包裝之道一孕媽咪的皮膚變得對外來刺激非常敏感,內(nèi)衣應(yīng)該是輕柔、吸水性好并易于清洗的純棉制品,尤其是與皮膚接觸的里層,要保證100%是純棉布料,避免引起皮疹、癢疹或破損。

  包裝之道二最好長過腹部,尤其是在寒冷的季節(jié)。孕媽咪的腹部受涼后,盆腔容易發(fā)生血液淤滯,有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。長過腹部的純棉內(nèi)衣,不僅保暖性好,還可把孕媽咪的小腹包裹住,避免腹部受涼。

  包裝之道三內(nèi)衣的下擺和袖管要有伸縮性
  孕媽咪的身體日益變化,內(nèi)衣下擺和袖口最好有伸縮性,這樣可不緊縛住小腹和上臂,使血液循環(huán)暢通。穿過緊的內(nèi)衣不僅影響乳腺的增殖發(fā)育,可能導(dǎo)致產(chǎn)后少奶或無奶,同時會束縛胸部,使孕媽咪感到呼吸困難。

  包裝之道四新買來的內(nèi)衣內(nèi)褲,在穿著之前最好先進行清洗,然后再穿。避免衣料中含有加工時使用的化學(xué)處理的藥劑,使孕媽咪吸收入血,影響胎寶寶的生長發(fā)育,或刺激皮膚引起皮疹。

  內(nèi)褲“包裝”之道

  包裝之道一懷孕后,孕媽咪陰道的分泌物增多起來,純棉質(zhì)地的內(nèi)褲對她們較為適宜。因為,這種內(nèi)褲的透氣性好,可使孕媽咪陰部皮膚呼吸,吸汗功能又較強,因此可使陰部較干爽,不易發(fā)生外陰皮膚炎癥。

  包裝之道二內(nèi)褲的厚度可依氣溫高低選用,長度以能夠包裹住腹部和大腿這樣的款式最為合適,但具體長度與厚度也可據(jù)個人的舒適度而定。款式以腹部長到最大時也能穿為宜。

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