媽媽長流鼻血是否正常

　　孕期流鼻血屬常見現(xiàn)象流鼻血是懷孕期間較常見的一種現(xiàn)象，在懷孕的早期、中期、晚期都會出現(xiàn)，尤其是在懷孕的中晚期會更嚴(yán)重，所以請準(zhǔn)媽媽不用著急。

　　流鼻血是何原因

　　準(zhǔn)媽媽體內(nèi)會分泌出大量的孕激素使得血管擴張，容易充血。同時，準(zhǔn)媽媽的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比較豐富，血管壁比較薄，所以十分容易破裂引起出血。尤其是當(dāng)準(zhǔn)媽媽經(jīng)過一個晚上的睡眠，起床后，體位發(fā)生變化或擤鼻涕，更容易引起流鼻血。

　　此外，鼻息肉、血液病、凝血功能障礙、急性呼吸道感染等疾病，也會經(jīng)常產(chǎn)生流鼻血的現(xiàn)象。

　　如何預(yù)防

　　1、注意飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣的食物，多吃含有維生素C、E類的食品，比如綠色蔬菜、黃瓜、西紅柿等；蘋果、芒果、桃子等水果；以及豆類、蛋類、乳制品等食物，以鞏固血管壁，增強血管的彈性，防止破裂出血的情況發(fā)生。

　　2、少做比如擤鼻涕、挖鼻孔等動作，避免因損傷鼻黏膜血管而出血。

　　3、鼻部按摩。比如，每天用手輕輕地按摩鼻部和臉部的皮膚1—2次，促進(jìn)局部的血液循環(huán)與營養(yǎng)的供應(yīng)，尤其是在冬天。

　　如何處理

　　建議經(jīng)常流鼻血的準(zhǔn)媽媽隨身攜帶一些紙巾備用。若發(fā)生流鼻血，請不要緊張，可走到陰涼處坐下或躺下，抬頭，用手局部捏住鼻子，然后將蘸冷水的藥棉或紙巾塞入鼻孔內(nèi)。

　　如果不能在短時間內(nèi)止住流血，則可以在額頭上敷上冷毛巾，并用手輕輕地拍額頭，從而減緩血流的速度。

　　貼心提示：緊急應(yīng)對流鼻血的小方法

　　1、將流血一側(cè)的鼻翼推向鼻梁，并保持5—10分鐘，即可止血。如兩側(cè)均出血，則捏住兩側(cè)鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血塊，不要急于將它弄出，盡量避免用力打噴嚏和用力揉，防止再出血。

　　2、左鼻孔流血，舉起右手臂，右鼻孔流血，舉起左手臂，數(shù)分鐘后即可止血。

　　3、取大蒜適量，去皮搗成蒜泥，敷在腳心上，用紗布包好，可較快止血。

　　4、坐在椅子上，將雙腳浸泡在熱水中，也可止鼻血。

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