網(wǎng)友美容減肥秘籍

　　從今天開始，換個(gè)主題，每天教你一招美容減肥法。姐妹們支持我啊，全部親身試用過(guò)，把最好的和大家分享。

　　06.3.29

　　美味的瘦身菜

　　芹菜

　　做法：

　　1洗干凈后直接食用

　　2切成段，用少量橄欖油炒著吃（請(qǐng)用雞精代替鹽）

　　3芹菜2根，西紅柿1個(gè)，尖辣椒1根，蘑菇1個(gè)，卷心菜少許，豆腐3塊，黃瓜一根，切好后放在鍋里煮，直到煮熟，煮爛

　　放少許雞精，湯水也可以用高湯來(lái)代替。

　　以上三種做法用那種都可以，主要效果，通便瘦身。

　　可代替每日3餐中的晚餐

　　報(bào)告大家一個(gè)好消息，我現(xiàn)在的體重是54公斤，比生下孩子的時(shí)候瘦了8公斤，我是從1個(gè)月前開始正式減肥的。

　　接著來(lái)，剛剛介紹的是代替晚餐的菜，現(xiàn)在在介紹一款代替午餐的。姐妹們都缺鈣嗎？尤其是喂奶期的媽媽們，我就是缺鈣，前幾天我的女孩晚上睡覺總是大汗淋漓的，婆婆說(shuō)小孩缺鈣就這樣。后來(lái)，婆婆給我煮了一種骨頭湯，很好喝，還用這湯給孩子做輔食，（沒放鹽及其他調(diào)料），孩子也很喜歡，果然不到3。4天，女兒晚上睡覺就沒怎么出汗，而且，一覺睡到天亮。

　　買來(lái)剃好的骨頭（豬，牛，羊都可以），洗干凈加水后放在鍋里煮24個(gè)小時(shí)，直到骨頭可以用手碾碎，骨髓全部融化在湯里為止，記住每次喝之前放在碗里的時(shí)候再加調(diào)味品

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