讓孩子長高的3大要素

　　◎改變生活習慣

　　改善很小的生活習慣就能讓孩子多長高2~3cm。比如培養(yǎng)早睡早起的習慣，比如糾正坐姿就可以把隱藏的2~3cm找出來。但是想在短時間內(nèi)改變孩子的生活習慣并不容易，過分的要求會給孩子帶來心理壓力，所以最好是一項一項有計劃地循序漸進地改變。

　　◎改善食物

　　如果孩子沒有患任何疾病，但是成長比較緩慢，就應(yīng)該懷疑孩子體內(nèi)缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)。如果只根據(jù)孩子的口味給孩子東西吃，就容易導致孩子的營養(yǎng)不均衡。應(yīng)該仔細觀察孩子一日三餐的量和營養(yǎng)物質(zhì)的類型，及時補充缺乏的營養(yǎng)。

　　◎多做有利于長高的運動

　　如果覺得孩子缺乏運動，應(yīng)該給孩子創(chuàng)造能讓他們長期運動的環(huán)境。但是不能指望孩子為了長高，自己下定決心堅持運動，需要挑選有意思的運動項目，讓孩子覺得是在玩游戲。平時應(yīng)該留心傾聽孩子講自己喜歡的運動項目，或者可以直接問孩子他對什么項目有興趣。

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