如何為寶寶置辦舒適的睡眠用品

　　剛出生的孩子還未適應(yīng)外界刺激的強(qiáng)度，興奮性低，大部分時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，隨著年齡的增長(zhǎng)，逐漸會(huì)減少睡眠的時(shí)間和次數(shù)。3歲前的孩子仍然很容易疲勞，必須有充足而深沉的睡眠，覺(jué)醒后才能精神飽滿、情緒高漲、食欲旺盛。反之，孩子睡眠不足，時(shí)常感到疲勞，就會(huì)反映在他的情緒和行動(dòng)上，愛(ài)哭、煩躁、食欲不好，從而影響身體和智力的發(fā)展，所以家長(zhǎng)應(yīng)該妥當(dāng)?shù)匕才藕⒆拥乃�眠時(shí)間。

　　0-1歲寶寶每天到底要睡多久？

　　孩子出生后，除了吃奶以外絕大部分時(shí)間都在睡眠，1個(gè)多月的嬰兒一晝夜約睡20個(gè)小時(shí)，兩三個(gè)月時(shí)就減少到16個(gè)小時(shí)左右，6個(gè)月可到14～15個(gè)小時(shí)，1～3歲時(shí)12～13個(gè)小時(shí)。3個(gè)月的孩子已經(jīng)可以按鐘點(diǎn)分配睡和醒的時(shí)間，可以白天睡3次，每次兩小時(shí)左右，6個(gè)月后白天每次睡一個(gè)半小時(shí)，九十個(gè)月起白天改睡兩次，每次約兩個(gè)半小時(shí)，1歲半以后可改為白天睡一次午覺(jué)。家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子有規(guī)律地睡眠。

　　好用品好睡眠

　　寶寶的年齡越小，在床上度過(guò)的時(shí)光就越多，媽媽?xiě)?yīng)該為寶寶置辦舒服的睡眠用品，創(chuàng)造最好的睡眠條件。

　　用品1：睡衣

　　先洗再穿：寶寶的皮膚比較稚嫩，貼身穿的小睡衣應(yīng)該選擇質(zhì)地柔和的純棉材質(zhì)，不僅柔軟舒適，而且透氣性好，吸汗。新買來(lái)的衣物和用品要先洗一遍再穿。

　　穿著寬松：由于寶寶要經(jīng)常換尿布。睡覺(jué)時(shí)最好穿容易換尿布的衣物，有時(shí)媽媽覺(jué)得給寶寶穿得挺多，可寶寶的小手還是涼涼的，這可能是衣服穿得太緊，影響了血液循環(huán)，盡可能保持寬松，讓寶寶睡得更自由。

　　用品2：被子

　　純棉質(zhì)地：小被子是寶寶保暖的重要物品，被和褥套應(yīng)選用純棉面料，給寶寶提供溫暖舒適的睡眠空間。

　　注意保暖：新寶寶體溫控制還不成熟，必須格外注意保暖，時(shí)常摸摸裸露的皮膚，確定是否要添加或減少被子。

　　保持清潔：應(yīng)注意保持被褥清潔，每周最少晾曬2次，每月最少拆洗2—4次。被褥的厚薄應(yīng)隨季節(jié)不同及室內(nèi)的溫度變化及時(shí)調(diào)換。

　　防止著涼：媽媽晚上要辛苦一點(diǎn)，如果寶寶蹬被，應(yīng)及時(shí)蓋上，防止寶寶著涼，也可以選擇方便實(shí)用的睡袋，既保暖，又能防止寶寶踢被子。

　　用品3：寶寶床

　　小床的安全性能、舒適程度都直接關(guān)系著寶貝的健康成長(zhǎng)。通常來(lái)說(shuō)，寶寶床四周護(hù)欄的高度應(yīng)在60cm左右，護(hù)欄空隙不應(yīng)大于6cm，最好有一側(cè)護(hù)欄是活動(dòng)式的，方便媽媽抱起寶寶或與大床連接。

　　剛出生的寶寶可以睡在嬰兒搖籃里，3個(gè)月以后，考慮到寶寶的骨骼發(fā)育情況，盡量讓寶寶睡小木床，這樣有利于骨髂和脊椎的發(fā)育。床墊的大小應(yīng)與床的尺寸大致相同。防止寶寶的手臂、腿部或頭部陷入邊緣的縫隙中。

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