讓孩子學(xué)會(huì)克服心理壓力

　　導(dǎo)讀：認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的心聲要想幫助孩子首先要了解孩子，了解他們的心理壓力是什么、壓力來(lái)自何處。所以，父母首先要聆聽(tīng)孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，要專(zhuān)心認(rèn)真地聽(tīng)孩子說(shuō)話。

　　適度的壓力可以激勵(lì)人奮進(jìn)向上，完全沒(méi)有壓力會(huì)使人疲乏、懶散，但壓力太大又會(huì)使人因無(wú)法承受而出現(xiàn)心理問(wèn)題。目前，不僅是成年人有心理壓力，孩子也不例外。作為父母，有責(zé)任幫助孩子克服壓力，因?yàn)閷?duì)孩子來(lái)說(shuō)，父母應(yīng)該是他們最重要、最信任的人。

　　那么，如何幫助孩子克服心理壓力呢？

　　認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的心聲要想幫助孩子首先要了解孩子，了解他們的心理壓力是什么、壓力來(lái)自何處。所以，父母首先要聆聽(tīng)孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，要專(zhuān)心認(rèn)真地聽(tīng)孩子說(shuō)話。只有父母肯把自己的心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子的真實(shí)情況，也才能針對(duì)問(wèn)題給孩子以實(shí)際的幫助。

　　幫助孩子克服恐懼有時(shí)候，孩子會(huì)因?yàn)樽约汉陀行┩瑢W(xué)做得不一樣而被孤立，比如有的男孩子不愿跟著別人一起逃學(xué)、不愿在考試時(shí)跟同學(xué)一起作弊、不愿偷著學(xué)抽煙等等。他們會(huì)因此而受到嘲笑，甚至被孤立，也會(huì)由此感到恐懼、不知所措。這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)教育孩子堅(jiān)持原則，不對(duì)的事就一定不能做；要讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見(jiàn)、有頭腦的表現(xiàn)。

　　讓孩子分享自己的經(jīng)驗(yàn)要孩子知道，壓力人人都會(huì)有，父母也常常會(huì)有煩惱的時(shí)候。這樣，可以避免說(shuō)教之嫌，孩子對(duì)父母的話也就比較容易聽(tīng)進(jìn)去了。同時(shí)，父母也應(yīng)該告訴孩子自己是怎樣應(yīng)對(duì)困難、克服壓力的，給孩子樹(shù)立一個(gè)實(shí)際的榜樣，以增強(qiáng)孩子的勇氣和信心。

　　培養(yǎng)孩子的自尊這樣可以加強(qiáng)孩子抗拒各種不良誘惑的定力，也有助于他們勇敢地面對(duì)逆境與挫折。在遇到一些具體事情時(shí)，多讓孩子發(fā)表自己的意見(jiàn)；把一些適合孩子做的事交給他們，鼓勵(lì)他們自己動(dòng)手去做；尊重孩子的想法，在對(duì)一些是非問(wèn)題的討論中多讓孩子發(fā)表意見(jiàn)等等；這些都是培養(yǎng)孩子自尊的好辦法。孩子有自尊就會(huì)有勇氣、有膽量，就會(huì)有較強(qiáng)的明辨是非的能力。

　　關(guān)心孩子的成長(zhǎng)鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，平時(shí)多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)或社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，這對(duì)疏導(dǎo)緩解孩子的心理壓力是大有好處的。有些父母望子成龍心切，總是強(qiáng)迫孩子在課后去學(xué)這個(gè)、學(xué)那個(gè)，結(jié)果往往事與愿違。正確的做法應(yīng)該是尊重孩子自己的意愿，根據(jù)他的興趣及所長(zhǎng)理性地進(jìn)行選擇和培養(yǎng)。

　　在大多數(shù)情況下，只要父母能夠及早發(fā)現(xiàn)孩子的問(wèn)題并加以適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，便會(huì)有效地緩解或消除孩子的心理壓力，使他們愉快地健康成長(zhǎng)。適度的壓力可以激勵(lì)人奮進(jìn)向上，完全沒(méi)有壓力會(huì)使人疲乏、懶散，但壓力太大又會(huì)使人因無(wú)法承受而出現(xiàn)心理問(wèn)題。目前，不僅是成年人有心理壓力，孩子也不例外。作為父母，有責(zé)任幫助孩子克服壓力，因?yàn)閷?duì)孩子來(lái)說(shuō)，父母應(yīng)該是他們最重要、最信任的人。

　　那么，如何幫助孩子克服心理壓力呢？

　　認(rèn)真傾聽(tīng)孩子的心聲要想幫助孩子首先要了解孩子，了解他們的心理壓力是什么、壓力來(lái)自何處。所以，父母首先要聆聽(tīng)孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，要專(zhuān)心認(rèn)真地聽(tīng)孩子說(shuō)話。只有父母肯把自己的心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子的真實(shí)情況，也才能針對(duì)問(wèn)題給孩子以實(shí)際的幫助。

　　幫助孩子克服恐懼有時(shí)候，孩子會(huì)因?yàn)樽约汉陀行┩瑢W(xué)做得不一樣而被孤立，比如有的男孩子不愿跟著別人一起逃學(xué)、不愿在考試時(shí)跟同學(xué)一起作弊、不愿偷著學(xué)抽煙等等。他們會(huì)因此而受到嘲笑，甚至被孤立，也會(huì)由此感到恐懼、不知所措。這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)教育孩子堅(jiān)持原則，不對(duì)的事就一定不能做；要讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見(jiàn)、有頭腦的表現(xiàn)。

　　讓孩子分享自己的經(jīng)驗(yàn)要孩子知道，壓力人人都會(huì)有，父母也常常會(huì)有煩惱的時(shí)候。這樣，可以避免說(shuō)教之嫌，孩子對(duì)父母的話也就比較容易聽(tīng)進(jìn)去了。同時(shí)，父母也應(yīng)該告訴孩子自己是怎樣應(yīng)對(duì)困難、克服壓力的，給孩子樹(shù)立一個(gè)實(shí)際的榜樣，以增強(qiáng)孩子的勇氣和信心。

　　培養(yǎng)孩子的自尊這樣可以加強(qiáng)孩子抗拒各種不良誘惑的定力，也有助于他們勇敢地面對(duì)逆境與挫折。在遇到一些具體事情時(shí)，多讓孩子發(fā)表自己的意見(jiàn)；把一些適合孩子做的事交給他們，鼓勵(lì)他們自己動(dòng)手去做；尊重孩子的想法，在對(duì)一些是非問(wèn)題的討論中多讓孩子發(fā)表意見(jiàn)等等；這些都是培養(yǎng)孩子自尊的好辦法。孩子有自尊就會(huì)有勇氣、有膽量，就會(huì)有較強(qiáng)的明辨是非的能力。

　　關(guān)心孩子的成長(zhǎng)鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，平時(shí)多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)或社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，這對(duì)疏導(dǎo)緩解孩子的心理壓力是大有好處的。有些父母望子成龍心切，總是強(qiáng)迫孩子在課后去學(xué)這個(gè)、學(xué)那個(gè)，結(jié)果往往事與愿違。正確的做法應(yīng)該是尊重孩子自己的意愿，根據(jù)他的興趣及所長(zhǎng)理性地進(jìn)行選擇和培養(yǎng)。

　　在大多數(shù)情況下，只要父母能夠及早發(fā)現(xiàn)孩子的問(wèn)題并加以適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，便會(huì)有效地緩解或消除孩子的心理壓力，使他們愉快地健康成長(zhǎng)。

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