孕婦生活本身也就是一種胎教

　　導(dǎo)讀：孕婦在夏天非常容易長濕疹和痱子，因此要講究衛(wèi)生，出汗后要馬上擦干。應(yīng)該多換內(nèi)衣，內(nèi)衣的料子要選吸汗性良好的。最好每天洗澡，以保持身體的清潔。

　　胎教對寶寶很重要，胎教貫穿于生育的整個過程，所以孕婦生活本身也就是一種胎教。

　　有些孕婦為失去了苗條的身資而痛苦。其實大可不必這樣。懷孕幾乎是每一位女性都要經(jīng)歷的，你可以觀察到大多數(shù)婦女分娩后不久就會像以前一樣體態(tài)輕盈、姿容美麗，而且還會增添幾分女性的成熟美。

　　在懷孕期間，孕婦也可以打扮得很漂亮。事實上，美容、穿衣也是胎教，孕婦完全有必要精心打扮自己。美麗是每一位女性所追求的，嬌好的容顏會給你帶來許多歡樂。懷孕了，就更應(yīng)精心打扮。這一方面是自娛的一種方式，對自己容顏、服裝的關(guān)心會使你忘掉妊娠中不快的反應(yīng)；另一方面，化妝會使你顯得氣色很好，自己看了，心里會舒服，別人看了，對你稱許幾句，你也一定會很高興的�？梢�，化妝會使你保持自信、樂觀、心情舒暢。因此，美容、打扮無論對自己還是對胎兒都是很有意義的。只是在化妝的時候一定要注意，不要濃妝艷抹，那樣對孕婦和胎兒都是不利的。

　　另外，在美與不美這個話題上，孕婦本人的氣質(zhì)很關(guān)鍵，首先孕婦要有良好的道德修養(yǎng)和高雅的情趣，常識廣博，舉止文雅，具有內(nèi)在的美。其次是顏色明快、合適得體的孕婦裝束，一頭干凈利索的頭發(fā)，再加上面部恰到好處的淡妝，便顯得精神煥發(fā)。好的精神狀態(tài)及面容胎教的一種，它可以使胎兒在母體內(nèi)受到美的感染而獲得初步的審美能力。

　　溫馨提醒：儀容美的關(guān)鍵在于整潔，孕婦只要注意衛(wèi)生，保持整齊，形象一定會大為改觀的。況且，懷孕雖然使以前的體態(tài)美消失了，但同時又是另一種美。

　　懷孕早期的美麗

　　1.皮膚護理

　　懷孕初期皮膚會變得粗糙、敏感，這是因為皮脂腺分泌失調(diào)所致。所以，不必亂抹藥或者更換化妝品。如果情況不是特別糟糕，不必求醫(yī)，也不必著急，仍可用以往的化妝方法。注意：保持面部清潔非常重要要經(jīng)常洗臉，保持臉部清潔，充分休息，攝取適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，到了懷孕中期，一切都會好轉(zhuǎn)。

　　正因為有強烈的妊娠反應(yīng)，飯吃得很少，營養(yǎng)跟不上，臉色會失去以往的紅潤，所以化妝要盡量明亮，給人以爽朗明快的感覺。但是，最好不要濃妝艷抹，這樣會損害你敏感的皮膚。晚上的皮膚也不能忽視，用一種不含去垢劑的中性乳液洗臉。然后，用涼水將皮膚洗凈。用冷霜敷在臉上，輕輕按摩，最后用熱毛巾擦掉，用乳液滋潤。這樣，可以使你不經(jīng)化妝，便得到嬌艷的臉龐。

　　2.經(jīng)常清洗

　　懷孕初期，皮下脂肪日益豐腴，汗和皮脂也比以前增多，一定要經(jīng)常清洗，否則皮膚發(fā)癢，很容易得皮膚病。因此，要經(jīng)常洗澡。夏天因為出汗較多，最好每天都洗。沐浴時，水不要太熱，太熱易使人疲勞；水也不要太涼，太涼會引起子宮收縮和出現(xiàn)蛋白尿。同時，要注意洗的時間不要過長。洗的時間太長，會引起頭暈，更易著涼感冒，還會使纖維組織變軟。洗時動作要輕緩，注意身體平衡，千萬不要跌跤。洗后，最好能有身心舒暢、食欲增大、夜間安睡的效果。另外每天早上要用溫水清洗乳頭，以保持乳房的清潔。

　　3.穿衣打扮

　　因為肚子剛剛隆起，看上去不是很突出，沒有必要買孕婦裝。好好整理一下現(xiàn)成的服裝，選出較為寬大的，或把腰部放大就可以穿了。因為懷孕時對寒暑的抵抗力很差，一定要注意保暖，寒冷時要比平常多穿一件，如此這時候還講究美麗“凍”人，可就害人(胎兒)害己了。熱了，要穿吸汗、涼快的衣服。

　　另外，胸肌沒有辦法支撐日漸豐滿的乳房，必須要選擇合適的乳罩托住乳房，使其保持在原來的位置上。乳房下垂的原因是孕期沒有佩戴合適的乳罩。胸肌不發(fā)達者更應(yīng)注意乳罩的佩戴。晚上，為了使胸部肌肉不太緊張，依舊要戴上胸罩。

　　溫馨提醒：懷孕初期，要多注意積極地調(diào)整好情緒。聊天、郊游都能可以放寬心情；搞些自己喜愛的東西，如畫畫、剪報、打毛衣，也會很開心。舒暢的心情會使孕婦的容顏更美麗。

　　懷孕中期的美麗

　　一些愛美的女性，在懷孕期間一般會比較注意保養(yǎng)自己的身體，很關(guān)心飲食起居。對自己的形象美也很在意。這些都是非常好的做法，但是，由于懷孕的特殊性，總有些特別的工作要做。

　　1.皮膚護理

　　懷孕初期如果皮膚護理的好，到懷孕中期的皮膚護理就容易得多了，遺憾的是懷孕中期，孕婦的臉上會出現(xiàn)黃棕色斑點。雖然說這是正�，F(xiàn)象，但是看上去總是不那么美麗。一般來說，這些斑點在分娩后會漸漸消失的。但有些孕婦臉上的斑點不再褪去。所以，最好能夠防止出現(xiàn)這種斑點。其辦法是不要讓臉在陽光下暴曬，外出活動時，一定要在臉上涂一些防曬的，或戴上一頂大沿帽子遮光。

　　多數(shù)孕婦的皮膚在懷孕期間越來越干燥。這時，可以沿用懷孕初期的化妝方法，但最好應(yīng)施行食物美容療法，多吃含維生素多的食物。同時，還要保證充分的休息和睡眠。為了使皮膚保持柔軟和良好的彈性，應(yīng)經(jīng)常涂上一層優(yōu)質(zhì)的護膚香脂以潤滑皮膚。對臉部的保養(yǎng)依舊和懷孕初期一樣，采取自然護膚法。油性皮膚要用蜜類化妝品，干性皮膚的要用油脂和冷霜。

　　懷孕中期，在乳房、腹部和臀部都可能會出現(xiàn)妊娠紋，有些孕婦還會出現(xiàn)色素沉著。一般這些印跡在分娩后會自行消失，但有時很難消退，需要很長的一段時間。預(yù)防的辦法和防止妊娠黃褐斑一樣，要盡量避免陽光。

　　2.保持清潔

　　孕婦在夏天非常容易長濕疹和痱子，因此要講究衛(wèi)生，出汗后要馬上擦干。應(yīng)該多換內(nèi)衣，內(nèi)衣的料子要選吸汗性良好的。最好每天洗澡，以保持身體的清潔。如果你已經(jīng)長了濕疹和痱子，要悉心調(diào)養(yǎng)，注意不要讓疙瘩破潰和感染。

　　3.頭發(fā)的保養(yǎng)

　　妊娠會讓本來并不是怎么好的發(fā)質(zhì)變得更好。如果原先頭發(fā)暗淡無光澤，這時會顯得柔軟明亮。皮脂溢出也會減輕，甚至消失。但到了懷孕中期，有的孕婦由于心情的原因或者由于行動不便的原因，頭發(fā)會給人以散亂蓬松的感覺，總是不好好的梳理頭發(fā)。

　　孕婦每天都要梳理好頭發(fā)，注意：梳要梳得適度，不要過分用力，頭發(fā)要梳理得整齊，要用不易折斷、拔掉頭發(fā)的骨梳子、鐵梳子。燙發(fā)染發(fā)也要慎重。

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