孕期食譜：扁豆山藥粥

　　食譜原料

    干扁豆60克，鮮山藥50克，大米150克。

    調料：白糖35克。

    制作方法1.將干扁豆用溫水泡透，鮮山藥去皮切成粒，大米用清水洗凈。2.用瓦煲一個，加入適量清水，用中火燒開，投入干扁豆、大米，改用小火煲約30分鐘。3.再加入鮮山藥，調入白搪，續(xù)用小火煲13分鐘即可食用。

    適用人群

    孕晚期的準媽媽健康提示本菜有可健脾化濕的作用。

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