孕期食譜：粳米紫蘇麻仁粥

　　食譜原料

　　主料：粳米(100克)

　　輔料：紫蘇子(10克)，火麻仁(15克)

　　制作方法

　　先將蘇子、火麻仁搗爛，加水研磨，濾取汁，與粳米同煮成粥。

　　適用人群

　　孕中期的準媽媽

　　健康提示

　　此品有潤腸通便的作用，適用于產(chǎn)婦體虛腸燥、大便干結(jié)難解者。

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