孕期食譜：桃花粥

　　食譜原料

　　桃花5朵，粳米25克，胡蘿卜10克

　　制作方法

　　1、將粳米淘洗干凈后，加寬湯用小火煮；2、開鍋后揭蓋煮5～8分鐘，然后，加入斬碎的胡蘿卜末一同煮；3、同時用鹽調(diào)味，煮至軟爛粘稠時，將桃花瓣撕碎加入，稍滾即成。注意：煮成后大約為300毫升，適合寶寶分兩餐食用。

　　適用人群

　　7-9個月嬰兒

　　健康提示

　　桃花粥是傳統(tǒng)的便秘食療方，其質(zhì)地亦適合作為小寶寶的輔食。這道粥適用于不存在腸道梗阻或痙攣(大便呈羊糞球狀，伴有腹痛、哭鬧不安)的便秘寶寶，它不僅含有一定的膳食纖維，還可以為寶寶提供適當?shù)哪芰亢途S生素。

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