孕期食譜：扁豆紅糖粥

　　食譜原料

　　白扁豆25克，粳米60克，紅糖10克。

　　制作方法

　　1、將白扁豆洗凈，用溫水泡脹。2、將粳米淘洗凈，與扁豆一起放入沙鍋，加清水，用大火燒開(kāi)，改用小火煮稠時(shí)，加入紅糖，燜爛后趁熱食用。

　　適用人群

　　懷孕晚期媽咪

    健康提示

    此粥味香甘甜，汁濃稠，健脾化濕，適宜孕晚期婦女食用，可預(yù)防缺鐵性貧血。

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