美容食譜：褪斑湯

　　配料：薏米仁50克，蓮子80克，龍眼肉8克，芡實(shí)30克，蜂蜜、水適量。

　　特色：溫?zé)犷D食，每日1次，常食。

　　操作：將薏苡仁、蓮子、龍眼肉、芡實(shí)四種原料洗凈入鍋，加水，用大火煮沸后，用微火煮1小時(shí)，調(diào)入蜂蜜即可。

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