美容食譜：絕代雙嬌

　　絕代雙嬌

　　銀耳，含有豐富的氨基酸和多糖的膠質補品。它具有潤肺止咳、補腎健腦、健身嫩膚的功效，擅長補益肺氣，可以提高肺組織的防御功能，提高機體的免疫能力，從而增強體質，達到抗衰老的作用。

　　黑木耳，含有豐富的植物膠原成分和纖維素，它具有較強的吸附作用，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖。每100克黑木耳中含鐵185毫克，因此它還是一種非常好的天然補血食品。

　　雙耳同燉，滋潤養(yǎng)顏，一舉兩得。故名，絕代雙嬌。

　　材料：銀耳、木耳等量，椰汁、冰糖、枸杞適量.

　　溫水泡發(fā)好，洗凈備用

　　鍋內燒水至開，投銀耳、木耳氽水約五分鐘

　　澇干水備用

　　另外摻水燒開后，下冰糖與澇過水的雙耳燉至軟爛。其實這樣已經可以吃了，但本著料理食物只有更好沒有最好的原則，所以再加入椰汁使這道甜品更為出色，男同志適量多吃黑木耳，補腎益身，女同志適量多吃銀耳，護膚養(yǎng)顏

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看