美容食譜：絕代雙嬌

　　絕代雙嬌

　　銀耳，含有豐富的氨基酸和多糖的膠質(zhì)補(bǔ)品。它具有潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)腎健腦、健身嫩膚的功效，擅長(zhǎng)補(bǔ)益肺氣，可以提高肺組織的防御功能，提高機(jī)體的免疫能力，從而增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到抗衰老的作用。

　　黑木耳，含有豐富的植物膠原成分和纖維素，它具有較強(qiáng)的吸附作用，這兩種物質(zhì)能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖。每100克黑木耳中含鐵185毫克，因此它還是一種非常好的天然補(bǔ)血食品。

　　雙耳同燉，滋潤(rùn)養(yǎng)顏，一舉兩得。故名，絕代雙嬌。

　　材料：銀耳、木耳等量，椰汁、冰糖、枸杞適量.

　　溫水泡發(fā)好，洗凈備用

　　鍋內(nèi)燒水至開(kāi)，投銀耳、木耳氽水約五分鐘

　　澇干水備用

　　另外摻水燒開(kāi)后，下冰糖與澇過(guò)水的雙耳燉至軟爛。其實(shí)這樣已經(jīng)可以吃了，但本著料理食物只有更好沒(méi)有最好的原則，所以再加入椰汁使這道甜品更為出色，男同志適量多吃黑木耳，補(bǔ)腎益身，女同志適量多吃銀耳，護(hù)膚養(yǎng)顏

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問(wèn)幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看