懷孕帶來(lái)的驚奇變化

　　懷孕就像一本讀不完的書(shū)。第一次懷孕的時(shí)候，醫(yī)生可能會(huì)給你關(guān)于詳細(xì)檢查和不同階段須知的小冊(cè)子。但有時(shí)即使有了這些信息，懷孕也會(huì)給新手媽媽一個(gè)措手不及。懷孕不但給你的身體帶來(lái)了變化，還影響了你的其它方面。

　　1.打扮家居的沖動(dòng)

　　許多孕婦都有打扮家居的沖動(dòng)，這都是想為孩子營(yíng)造一個(gè)干凈溫馨的家，甚至連平時(shí)沒(méi)有時(shí)間去做的事，例如整理車庫(kù)和衣櫥都想去做。隨著預(yù)產(chǎn)期的接近，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在忙著你完全沒(méi)有想過(guò)在懷孕九個(gè)月要做的事，例如清理碗櫥和洗刷墻壁。這種布置家居的欲望可能也會(huì)派上用場(chǎng)，因?yàn)槟憧梢栽诋a(chǎn)后有更多的時(shí)間去恢復(fù)和照料孩子。但要注意不要過(guò)于操勞。

　　2.注意力不集中

　　在懷孕的前三個(gè)月，倦意和晨吐可能會(huì)使孕婦感到很筋疲力盡和思緒模糊。既使是休息得很好的孕婦也會(huì)覺(jué)得精神很難集中并且會(huì)健忘。造成這種現(xiàn)象的原因是對(duì)胎兒的過(guò)分關(guān)注和荷爾蒙的變化。其他的一切東西，包括工作、賬單和看醫(yī)生都沒(méi)有孩子的即將降臨重要。你可以通過(guò)做好備忘錄來(lái)對(duì)付健忘。

　　3.情緒不穩(wěn)定

　　懷孕和經(jīng)前綜合癥有很多相似的地方，例如乳房發(fā)脹敏感，荷爾蒙分泌不穩(wěn)定和情緒不穩(wěn)定。如果你有經(jīng)前綜合征的話，那么懷孕期間情緒不穩(wěn)定的情況會(huì)更加嚴(yán)重。你很容易時(shí)哭時(shí)笑，也很容易對(duì)丈夫無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣。

　　雖然情緒的不穩(wěn)定常發(fā)生在懷孕的前三個(gè)月和最后三個(gè)月，但在懷孕整個(gè)過(guò)程都是很常見(jiàn)的。

　　大約10%的孕婦會(huì)覺(jué)得猶豫。但如果你有失眠、吃的習(xí)慣改變(完全沒(méi)有胃口或者吃不停)和持續(xù)兩周以上的過(guò)度的情緒不穩(wěn)定，就需要找醫(yī)生咨詢一下。

　　4.乳罩的尺寸的變化

　　懷孕最開(kāi)始的標(biāo)志之一就是乳房發(fā)脹。在懷孕的開(kāi)始三個(gè)月乳房會(huì)腫脹增大，這是由于雌性荷爾蒙和黃體酮分泌的水平提高。但過(guò)了這個(gè)時(shí)期并不會(huì)結(jié)束，你的乳房會(huì)在整個(gè)過(guò)程中繼續(xù)增大。

　　除了乳房尺寸的變化，你的胸腔也會(huì)影響乳罩的尺寸。當(dāng)你懷孕的時(shí)候，肺容量也會(huì)增加使你和胎兒可以吸收更多的氧氣，所以胸腔就會(huì)變得更大。因此在懷孕的過(guò)程中你可能需要更換幾次乳罩。

　　5.皮膚

　　朋友有說(shuō)你的皮膚有懷孕的光澤嗎？這是懷孕期間皮膚的變化之一。產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因是荷爾蒙的變化和皮膚的伸展以適應(yīng)身體的變化。由于子宮新陳代謝的作用，孕婦血流量的增加，同時(shí)也會(huì)增加腺體的分泌物。

　　有些孕婦也會(huì)在臉上長(zhǎng)出褐黃的妊娠斑，有的還會(huì)發(fā)現(xiàn)肚皮上有深色的妊娠紋。這是由于孕激素是身體產(chǎn)生更多的色素。但身體不是均勻地產(chǎn)生色素，所以較黑的皮膚會(huì)產(chǎn)生斑點(diǎn)�？上У氖�，這些妊娠斑是不能避免的，但涂防曬霜可以減低它的影響。

　　由于油脂分泌的增加，痤瘡也是懷孕期間的常見(jiàn)皮膚問(wèn)題。新長(zhǎng)的痤瘡不單單引起臉或身上的斑點(diǎn)，而且先前的痣和雀斑可能會(huì)變得更大和更黑。除了乳暈顏色的加深是永久的以外，其他皮膚的變化都可以在產(chǎn)后消失。

　　6.頭發(fā)和指甲

　　很多孕婦都會(huì)覺(jué)得發(fā)質(zhì)和頭發(fā)的生長(zhǎng)情況有所變化。由于身體荷爾蒙的分泌增加會(huì)

　　使你的頭發(fā)長(zhǎng)得更快并且脫落很少。但這種情況不是永久的，許多女性會(huì)在產(chǎn)后或者停止哺乳后掉大量的頭發(fā)。

　　指甲也會(huì)有明顯的變化，它們會(huì)長(zhǎng)得更快更硬。但有些孕婦會(huì)覺(jué)得她們的指甲很容易斷裂。但你的指甲變得很容易斷裂的時(shí)候，要注意勤修剪并且避免涂指甲油和洗甲水。

　　7.鞋的尺碼

　　由于身體多余的液體流動(dòng)，許多孕婦的腳會(huì)變大甚至要穿大一號(hào)的鞋子。特別在夏季，孕婦穿大一號(hào)的易穿易脫的鞋子會(huì)覺(jué)得舒服一些。

　　8.關(guān)節(jié)活動(dòng)

　　懷孕期間會(huì)產(chǎn)生一種使你放松的物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)使你的韌帶放松，使你很難站穩(wěn)并且很容易受傷，特別是盆骨、腰和膝蓋的韌帶很容易拉傷。所以運(yùn)動(dòng)和拿東西的時(shí)候，要注意動(dòng)作緩慢，避免顛簸。

　　9.從身體中流出的東西

　　只有1/10的孕婦會(huì)在生孩子之前流出羊水。如果在來(lái)到醫(yī)院的時(shí)候胎盤已經(jīng)漲大醫(yī)生就需要剪開(kāi)羊膜。通常對(duì)于一個(gè)發(fā)育完全的胎兒，胎盤會(huì)有2.1-5.9杯(約500-1400毫升)的羊胎水。當(dāng)羊水流出的時(shí)候，有些產(chǎn)婦會(huì)覺(jué)得很想小便，而且會(huì)流出大量的液體。而其他的一些產(chǎn)婦只是覺(jué)得順著腿有水流的感覺(jué)，因?yàn)樘�兒就像塞子那樣擋住了羊水的流出。無(wú)論哪種情況，羊水總體來(lái)說(shuō)都是帶甜味無(wú)色的，并且每三個(gè)小時(shí)就會(huì)被其他水分代替，所以當(dāng)羊水不斷流出的時(shí)候不要覺(jué)得奇怪。

　　除了胎兒，血液和羊水流出之外，還有一些想不到的東西從身體排出。一些產(chǎn)婦會(huì)嘔吐，有些還會(huì)在分娩的過(guò)程中腹瀉，腹脹的氣體排出也是很常見(jiàn)的。在分娩的過(guò)程中，膀胱和腸會(huì)不受控制，所以產(chǎn)前你可以向醫(yī)生咨詢一下如何處理這些情況。

　　10.靜脈曲張，痔瘡和便秘

　　通常在腿部發(fā)生的靜脈曲張，是由于血液的流量增加引起的。要減少這種情況發(fā)生的話，你要：

　　避免長(zhǎng)時(shí)間的站立和坐；

　　穿松身的衣服；

　　穿有承托作用的長(zhǎng)褲；

　　坐的時(shí)候提起腳部。

　　懷孕期間的痔瘡也是常見(jiàn)的。由于子宮對(duì)盆骨造成的壓力，直腸的血管會(huì)變大成葡萄狀。痔瘡確實(shí)十分痛楚，有時(shí)還會(huì)出血、瘙癢和刺痛。與便秘一起發(fā)作會(huì)使上廁所變得難上加難。便秘是由于懷孕后期子宮對(duì)腸道的壓逼，使得身體的廢棄物很難排除。

　　對(duì)付痔瘡和便秘的最好方法就是預(yù)防。多吃富含纖維的食物，多喝水并且經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。如果有痔瘡的話，要找醫(yī)生開(kāi)藥用軟膏。

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