孕中期較常見的心理問題

　　袁琳懷孕快6個月了。進入第4個月，煩擾她的早孕反應猶如淅淅瀝瀝的小雨逐漸停止，心情好似雨后晴空一樣舒朗。因此，袁琳每天都挺開心，胃口大增，身體狀態(tài)越來越好。不過，自懷孕后丈夫、家人對她格外呵護，什么都不讓做，這不免使她感到有些郁悶、孤獨。由于隱約對分娩產(chǎn)生了一點恐懼感，袁琳開始非常在意與胎寶寶有關的事情了。

　　專家點評：

　　袁琳胃口大增、每天都很開心，情緒進入平穩(wěn)狀態(tài)，正是妊娠中期的心理特點。孕媽咪進入妊娠中期后，種種不適逐漸減輕、消失，對自身的生理及心理變化也產(chǎn)生了適應。她們自我感覺良好，精神處于最佳狀態(tài)，并能維持較長一段時間的穩(wěn)定。因此，食欲和睡眠恢復正常，特別是出現(xiàn)了胎動，使她們感受到新生命的存在，這對她們是一種莫大的安慰。這種心理狀態(tài)，無論是對胎寶寶還是孕媽咪，都是十分有利的。

　　孕中期常見心理問題（列表）

　　*認為自己在這個時期很穩(wěn)定，一般不會出什么問題，可以松一口氣了。

　　*認為自己的身體狀態(tài)很穩(wěn)定，不一定非去醫(yī)院檢查了。

　　*為了確保自己和胎寶寶的健康平安，認為自己最好少活動，就連家務活都不敢插手了。

　　*懷孕后日常生活被改變，如不能做任何運動、飲食方面要注意許多禁忌，很多事不能做，孕媽咪有被束縛感。

　　*丈夫、家人和朋友一直過度呵護，孕媽咪的心理依賴性增強了。

　　*雖然距分娩時間還有一段時間距離，但孕媽咪已開始感到有壓力了。

　　迎戰(zhàn)方略

　　1．定時體檢

　　不可在心理上過分放松。因為孕中期也可能會出現(xiàn)各種病理情況，如妊娠高血壓綜合癥和貧血。特別是原有心臟、腎臟、肝臟等疾病，可能會使病情加重。如妊娠高血壓綜合癥和貧血等。因此，一些要按時到醫(yī)院接受檢查。

　　2．積極活動

　　適當?shù)鼗顒蛹叭匀徽�常上班，既可增強孕媽咪的肌肉力量，對日后分娩有一定幫助，又可振奮精神，對于保持穩(wěn)定、健康的心理狀態(tài)大有益處。

　　3．做些家務

　　如果凡事包辦，什么家務活都不讓孕媽咪去做，會使她們感到失落、壓抑，心理產(chǎn)生不暢快的感覺。因此，最好讓她們做一些用力平緩的家務。

　　4．做些準備

　　對分娩隱約產(chǎn)生恐懼時，去學習一些分娩知識，并和家人一起為未出世的寶寶準備一些必需品。這樣，會使孕媽咪心情好轉(zhuǎn)，對分娩從恐懼逐漸變?yōu)榧鼻械呐瓮��?/p>

　　5．增強做母親的感覺

　　孕媽咪可常把丈夫的手放到自己的腹部，同他分享幸福；或與別的孕媽咪交談，或翻閱書籍；或為胎寶寶出生做準備。

　　貼心小提示：孕中期的媽咪深怕胎寶寶會出現(xiàn)畸形。因此，應避免讓她們聽到有關胎兒畸形、損傷及死亡的事情，避免對心理造成不良刺激。

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