培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺(jué)習(xí)慣

　　兩歲開(kāi)始，兒童的自我意識(shí)開(kāi)始萌發(fā)，處處想到“我”。對(duì)自身的安全非常重視，而在媽媽懷抱里最安全，所以遇到什么困難，就只找媽媽。然而隨著孩子的長(zhǎng)大，父母不可能一直和孩子同屋休息，所以培養(yǎng)孩子的獨(dú)立睡覺(jué)習(xí)慣十分重要。

　　幫助孩子入睡順利可以試用這樣一些方法：

　　1.洗個(gè)熱水澡，改變一下身體的狀態(tài)。

　　2.換件大袍或睡衣，讓他感到寬松、舒服，也改變一下自己的形象。到了早上起床后趕快換上白天穿的衣服，這樣，大袍或睡衣就會(huì)成為晚上、睡覺(jué)的標(biāo)志物了，對(duì)他進(jìn)入睡眠有好處。

　　3.漱一漱口，也是轉(zhuǎn)換一下?tīng)顟B(tài)，同時(shí)，對(duì)牙齒也有益。

　　4.講一兩個(gè)小故事，情節(jié)簡(jiǎn)單，內(nèi)容沒(méi)有妖魔鬼怪的，在快講完時(shí)給以預(yù)告，讓他有心理準(zhǔn)備，要去睡了。

　　5.和孩子一起對(duì)爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、小熊、小鳥(niǎo)、月亮、星星說(shuō)晚安，為自己創(chuàng)造睡眠氣氛。

　　6.把一個(gè)心愛(ài)的毛絨玩具放在玩具的“小床”（可以是一個(gè)紙盒子）里，和玩具說(shuō)晚安，照顧它睡覺(jué)，也是創(chuàng)造睡眠氣氛的好方法。

　　7.家中老人或其他有一個(gè)先睡覺(jué)，也可以創(chuàng)造睡眠氣氛。

　　8.可以坐在床邊陪他一會(huì)兒，但不要等到他完全睡著了才走。看他有睡意了，輕輕拍拍他，便走，否則他會(huì)從睡著的狀態(tài)醒來(lái)看你是否走了，反而會(huì)影響他的睡眠。

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