產后胸部如何恢復

　　咨詢：我懷孕時胸部變得特別大，后來也是母乳喂養(yǎng)孩子，如今已經2年多了，胸部依然很大，請問這種情況還能恢復嗎？是不是疾病�。�

　　解答：這并不是疾病，孕期乳房較大是因為孕期激素水平較高所致，哺乳結束之后如果您的體重恢復到孕前水平，乳房也可以恢復到近原來的水平。此外，多做一些訓練胸部肌力的運動，如手拿啞鈴，彎腰雙手垂直往下，膝蓋微彎，作半蹲狀，同時將雙手打開與肩同寬(如此反復做10次，休息1分鐘后再做10次)，有助胸部肌肉緊實，利于乳房恢復挺拔。

　　咨詢：我妹妹產后兩個多月了，起初是因為奶水少、疾病等原因沒有給孩子哺乳，現(xiàn)在希望為孩子哺乳，有什么有助泌乳輔助方法？

　　解答：如果現(xiàn)在一點乳汁都沒有了，即便用下奶藥，恐怕也很難再有奶水。

　　如果還有少許乳汁分泌，請讓寶寶多吸允乳頭刺激乳汁分泌，還可以購買中成藥或中藥湯劑(請中醫(yī)科醫(yī)生指導)。此外，精神因素對產后泌乳有一定的影響。產后要注意保持好心情，精神愉悅會促使體內的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。

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