應對產后肌肉酸痛

　　懷孕時都對如何減輕分娩痛很關注，而對產后的一些疼痛就不太了解了。以為只要生完了寶貝就萬事大吉，再也不用忍受懷孕帶來的各種身體不適。其實，生完寶貝后大多媽咪會很長時間地感到身體某些部位的疼痛，這是自己并沒有料到的，不知應該怎樣應對。怎么辦呢？

　　*肌肉酸痛

　　一般人都會想到，分娩后會陰疼，或是剖腹產刀口疼，可對為什么胳膊和腿也疼就不太清楚。這是因分娩時會變換不同的姿勢，把腿長時間放在產床的腳蹬上，或身體下墊了一些什么東西，致使腿一直處于比較別扭的姿勢，因而引起腿痛。另外，分娩時用力，胳膊也在幫助使勁，或許當時根本沒什么感覺，可在之后就會發(fā)現胳膊也很酸痛。由此說生孩子就像跑一次馬拉松并沒有夸張，即使分娩過程很順利，時間很短，肌肉也可能被拉傷。

　　應對術：

　　解除肌肉酸痛的最好方法是熱水浴、按摩和一些能夠放松的方法，產后適當做一些運動也能減輕癥狀。一般來說，這類疼痛無需服藥就可自行消失。不過，如果疼痛真的難忍，應該去告訴醫(yī)生，他們會告訴你可用哪些藥物來緩解。

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