怎樣調(diào)節(jié)來(lái)淡化斑點(diǎn)

　　從懷孕到產(chǎn)后，由于機(jī)體狀態(tài)和生活規(guī)律的改變，大多數(shù)新媽媽的面部會(huì)出現(xiàn)色素沉著，俗稱黃褐斑。

　　常常表現(xiàn)在鼻尖和兩個(gè)面頰處，并且對(duì)稱分布，形狀像蝴蝶，也稱蝴蝶斑。要避免黃褐斑的出現(xiàn)需要在日常生活中由內(nèi)到外進(jìn)行調(diào)節(jié)，做到養(yǎng)護(hù)結(jié)合，逐步淡化和消除討厭的斑點(diǎn)。

　　產(chǎn)后還會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛，眼角、嘴角也會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋，面部也變得沒有光澤起來(lái)。

　　內(nèi)調(diào)

　　1.保持愉快的心情，不急不躁不憂郁。保持積極向上的心態(tài)，每天保證充足睡眠，睡眠是女人最好的內(nèi)服美容劑。學(xué)會(huì)用空閑時(shí)間休息，才會(huì)有好的氣色展現(xiàn)出來(lái)。比如寶寶睡覺時(shí)，媽媽也可以跟著好好睡一覺噢！

　　2.多喝溫開水，用白開水補(bǔ)充面部的水分，加快體內(nèi)毒素排出。同時(shí)多喝水還會(huì)增進(jìn)腸胃的新陳代謝功能，保持腸胃通暢。

　　3.多食用富含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、薏米等。維生素C可抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生。維生素E能促進(jìn)血液循環(huán)，防止老化。

　　外調(diào)

　　1.選擇品牌好的護(hù)膚品，出門必涂防曬液，紫外線是皮膚的大敵，會(huì)引起面部色素沉著及皮膚老化。

　　2.每月到專業(yè)的護(hù)理中心做2-3次的全身護(hù)理。最好用復(fù)方精油做身體及面部的排毒和緊致美白的護(hù)理。也可以購(gòu)買一些質(zhì)量較好的復(fù)方精油在家里自己護(hù)理，比如杜松子精油、荷荷巴精油、月見草精油。針對(duì)身體疲勞可以買舒緩安睡、放松減壓的淋巴排毒精油。

　　堅(jiān)持使用精油內(nèi)調(diào)外用3-6個(gè)月，皮膚就會(huì)有明顯變化，細(xì)小的皺紋、色素沉著及皮膚松弛等情況都會(huì)得到改善。精心的自我護(hù)理同時(shí)提高了自我的生活品質(zhì)，獲得了美麗、自信的心態(tài)。美和丑其實(shí)只差一步，就看你需要什么樣的生活。

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