如何應對孕期小麻煩

　　準媽媽在懷孕的時候會有惡心、嘔吐等狀況，但大概沒有人提醒過你還有可能會出現(xiàn)鵝口瘡、鼻塞吧！我們一起來看看這些懷孕帶來的小麻煩以及如何應對。

　　懷孕應該是一生中最健康的階段了，不再喝酒、有規(guī)律地補充維生素、有計劃地飲食，那么為什么你還會遇到一些健康小麻煩呢？

　　專家認為正是那個讓你感到幸福的小家伙造成了這樣的結果。正常情況下，免疫系統(tǒng)會主動攻擊外來物，其中包括細菌或病毒。但懷孕的時候，為了讓身體接受胎兒（對于你的身體來說，他也是個外來物），免疫系統(tǒng)的功能被壓制了，因此你的免疫力降低了，小麻煩就可能接踵而來了。

　　除此之外，懷孕后，你的體內(nèi)會生產(chǎn)出很多新的奇妙的激素，這些激素既能緩解身體的不適，同時也給身體帶來了一些新的問題。

　　雖然因為懷孕你不可以隨意服用止痛劑或其他藥物，但也不意味著你要無條件地忍受這些小麻煩。下面我們告訴你懷孕時一些常見問題的產(chǎn)生原因，以及在不傷害胎兒的情況下有效的解決辦法。

　　1、感冒

　　懷孕后不停地感冒，鼻子老是呼嚕呼嚕的。

　　為什么會這樣？

　　這是懷孕后，免疫力降低的直接表現(xiàn)。另外，懷孕時，準媽媽體內(nèi)增多的液體也有可能令鼻組織膨脹從而導致鼻子堵塞。

　　如何緩解？

　　大多數(shù)感冒藥都不適宜孕婦服用，但撲熱息痛是安全的。還有一種簡單安全的老方法也很有效，那就是蒸汽療法，具體的步驟是：用毛巾蓋住頭部，整個臉埋在放滿熱水的臉盆中。你可以在熱水中加入兩三滴能夠自然減輕充血癥狀的精油，例如桉樹油。另外，加入蜂蜜和檸檬的熱水可以減緩喉嚨痛。

　　當然，預防要勝過治療，平時要多注意加強自身的免疫系統(tǒng)，多吃富含維生素C的食物，尤其是新鮮水果如柑橘以及各種新鮮的蔬菜等。

　　2、便秘

　　干硬的大便排出時疼痛不已，同時還伴隨著胃痛、脹氣。

　　為什么會這樣？

　　懷孕后激素的變化導致腸蠕動速度下降，就很容易引起便秘。

　　如何緩解？

　　便秘越早治療越好，否則可能會導致其他更多的問題。醫(yī)生可以給你開些通便的藥如乳果糖，但最好的辦法還是要注意平時的飲食。

　　大量喝水，多吃富含高纖維的食物如麥麩、新鮮水果和蔬菜，以及全麥面包、意大利面和米飯等。

　　3、鼻竇炎

　　有時感冒會發(fā)展成鼻竇炎。癥狀包括發(fā)燒、有大量綠色粘液，鼻子或眼睛周圍會感到壓力或者疼痛，尤其是在彎腰的時候。

　　為什么會這樣？

　　是感冒后導致鼻竇感染造成的。

　　如何緩解？

　　醫(yī)生可能會給你開一些抗生素或者鼻子噴霧，不過如果你希望采用自然療法，頭部的正骨療法會比較有效（對頭蓋骨進行比較溫和的推拿）。不過一定要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院進行推拿，而且最好事先征得婦產(chǎn)科醫(yī)生的同意，并在推拿前提醒醫(yī)生你已經(jīng)懷孕了。或者你也可以試試蒸汽吸入法，還有就是多吃大蒜和洋蔥，它們都含有幫助鼻粘膜抵抗炎癥的成分。

　　4、頭痛

　　很多準媽媽都被頭痛所擾，有人是偶爾發(fā)生，也有人是持續(xù)不斷的，不過到了孕晚期就會消失。

　　為什么會這樣？

　　這有可能是激素變化引起的，也可能是脫水或壓力導致的。

　　如何緩解？

　　如果頭疼癥狀比較嚴重，最好去看醫(yī)生，醫(yī)生也許會給你開一些止痛藥。還有一點比較重要是要排除一種危及生命的情況，那就是先兆子癇。它也會引起頭痛和視覺紊亂。

　　除此之外，你唯一的辦法就是吃撲熱息痛，再有就是嘗試自己治療。按摩頭皮、脖子和后背有助于緩解頭疼，頸部放松運動如頭部繞圈轉動也一樣有幫助。保證充足的水分也很重要，所以一定要多喝水。

　　5、胃灼熱

　　一般發(fā)生在孕晚期，也就是我們俗稱的燒心。

　　為什么會這樣？

　　黃體酮使胃部頂端負責食物流通的括約肌放松，使得胃液回流到食管，同時，隨著胎兒長大，子宮也在壓迫胃部，所以使胃的壓力過大而無法承受。這也是為什么很多孕婦發(fā)現(xiàn)少吃多餐感覺會比較舒服的原因。

　　如何緩解？

　　睡前要吃些清淡的食物，避免食用會令胃灼熱加劇的食物，如辛辣的、太甜的、酸性以及油膩的食物。晚上睡覺時可以用枕頭墊高上身，這樣在重力的作用下也可以讓胃酸向下流動。

　　如果還是感覺難受，可以去看醫(yī)生，有些抗酸劑如蓋胃平在孕期服用也是安全的。吃些奶制品也會有幫助，牛奶進入胃里后附著在粘膜上，有緩解灼熱的效果。

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