產(chǎn)后媽媽感冒的預(yù)防及護(hù)理

　　產(chǎn)后一周內(nèi)，新媽媽出汗會(huì)比較多是屬于正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)樾聥寢屝枰�通過排汗協(xié)助排出體內(nèi)積蓄的廢物和過多的水分。但是，出汗時(shí)毛孔是張開的，如果新媽媽出汗太多，那么受風(fēng)寒的幾率也就會(huì)隨之增加，這就使新媽媽更易患感冒。因此，防寒保暖，預(yù)防感冒就顯得格外重要。

　　產(chǎn)后防感冒的注意事項(xiàng)

　　保持居室通風(fēng)——老人可能會(huì)把所有門窗都關(guān)的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為通風(fēng)是“坐月子”的大忌。其實(shí)不然，通風(fēng)不良的居室更易滋生病菌，使新媽媽患上感冒的幾率加大。因此，新媽媽的居室應(yīng)堅(jiān)持每天開窗通風(fēng)2次，每次20分鐘左右，這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生，有效預(yù)防感冒。但需要注意的是，通風(fēng)時(shí)要避免對(duì)流風(fēng)直吹新媽媽和嬰兒。

　　保持一定的濕度——在寒冷的冬季，居住在北方家中多有暖氣，這就使室內(nèi)環(huán)境特別干燥，新媽媽容易出現(xiàn)上火、口干舌燥、咽喉痛等癥狀。這時(shí)，家里最好購(gòu)買一臺(tái)加濕器，以保證室內(nèi)的適度適宜。但在使用加濕器時(shí)，要注意定時(shí)清潔，以免細(xì)菌在加濕器中滋生。

　　保持新媽媽衣物的清潔——細(xì)菌病毒最喜歡藏在溫暖濕潤(rùn)的地方。新媽媽出汗較多，衣物、被褥常常被汗水浸濕，給細(xì)菌病毒創(chuàng)造了良好的生長(zhǎng)空間。此時(shí)，新媽媽要注意常常洗澡，更換衣物，保持身體的清潔。還要在陽(yáng)光充足的時(shí)間，將被褥拿出去晾曬，借助陽(yáng)光中的紫外線來殺死病菌。同樣，寶寶的被褥也要常常清洗晾曬。

　　保持飲食的均衡全面——新媽媽的飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡和全面，適當(dāng)多吃富含維生素的蔬菜、水果和蛋白質(zhì)含量較高的食物。因?yàn)檫@些食物能夠促進(jìn)細(xì)胞的正常代謝，增強(qiáng)身體的免疫力，使新媽媽免受病毒的侵?jǐn)_。此外，新媽媽還要多喝水，這也能有效抵御感冒病毒的侵襲。

　　注意防寒保暖——如果是在冬季“坐月子”，新媽媽要注意防寒保暖。如果外出，要穿好厚外套，戴帽子、圍巾和手套。當(dāng)然，在分娩后一個(gè)月，還是建議新媽媽盡量不要外出，在家里活動(dòng)活動(dòng)就行了。

　　自我防御——人體的手腳上布滿了經(jīng)絡(luò)和穴位，孕媽媽經(jīng)常搓手能促進(jìn)手部的血液循環(huán)，從而疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)免疫力，提高抵御感冒病毒的能力。同時(shí)，也要注意腳的保暖，最好能夠時(shí)刻穿著襪子。

　　隔離消毒——一旦有家人患上感冒，應(yīng)立即與新媽媽和嬰兒隔離開。同時(shí)用食醋熏蒸法進(jìn)行空氣消毒，以每立方米食醋5—10ml的比例，加水將食醋稀釋2—3倍，關(guān)緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉，這樣可以起到消毒防病的效果。

　　產(chǎn)后感冒的護(hù)理措施

　　一旦新媽媽被傳染上感冒，應(yīng)立即醫(yī)治，避免越托越重�？赡苓@時(shí)新媽媽及家人最關(guān)心的就是能不能吃藥和能不能繼續(xù)給寶寶哺乳。專家對(duì)這兩個(gè)問題的建議是這樣的：

　　如果新媽媽患了輕微的感冒，可以繼續(xù)給寶寶哺乳。因?yàn)楫?dāng)新媽媽患了感冒時(shí)，大多在發(fā)現(xiàn)患病前就已經(jīng)病毒傳染給了嬰兒，而母親的乳汁也已產(chǎn)生了相應(yīng)的抗感染物質(zhì)—抗體，也就是說，寶寶在接收病毒的同時(shí)也接收了病毒抗體，所以有一定的病毒抵抗力。但如果新媽媽患了嚴(yán)重的呼吸道感染，而且高燒不退，則應(yīng)停止給嬰兒喂奶。因?yàn)楦邿�不退可能預(yù)示著其他炎癥，新媽媽應(yīng)立即就醫(yī)。

　　很多新媽媽在感冒后不敢吃藥，怕給嬰兒造成不良影響。實(shí)際情況是：幾乎所有存在于母親血液里的藥物都會(huì)進(jìn)入母乳中，但母乳中的藥物含量很少能超過母體用藥劑量的1～2%，而被嬰兒吸收的藥量又僅僅是這1～2%中的一小部分。因此，新媽媽吃的藥一般不會(huì)給嬰兒造成明顯危害。在患上感冒后，新媽媽可以服用一些中成藥，如感冒清熱顆粒、雙黃連口服液等等。如果是病毒性感冒，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗毒的消炎藥。

　　此外，新媽媽感冒后，要多喝白開水，多吃東西，以增強(qiáng)抗病的能力。家人應(yīng)全力協(xié)助新媽媽抵御感冒，下面就介紹幾種可以防治感冒的湯粥，家人不妨做給新媽媽吃。

　　梨棗雞蛋湯：梨1個(gè)洗凈切塊，紅棗、生姜、冰糖適量，然后加水煮沸，最后再打個(gè)雞蛋下去。早、晚各1次，服后休息。白菜蘿卜湯：白菜心250克，白蘿卜60克，加水適量，煎好后放入紅糖15克左右，趁熱喝湯吃菜。

　　生姜紅糖茶：橘皮、生姜各10克切細(xì)絲，加水煎至半碗，服用時(shí)加入紅糖適量，趁熱服用。服后蓋被睡覺，有助于退燒，緩解頭痛。

　　糯米蔥粥：糯米100克洗淘后，加水適量煮粥，將熟時(shí)，加入蔥白數(shù)根煮至熟，空腹食用。

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