旅行瘦身法：讓你邊玩變瘦身

　　一、如果你選擇的是國(guó)內(nèi)線路

　　建議你去西藏或麗江之類(lèi)的高原地區(qū)，據(jù)說(shuō)平原人進(jìn)入高原40天后，體重會(huì)平均降低8.9%！

　　Reason1：稀薄的氧氣

　　高原上稀薄的氧氣，使得你在運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的能量比平原上的更大。徒步、爬山、騎單車(chē)……這些運(yùn)動(dòng)都是最好的有氧運(yùn)動(dòng)，即使有點(diǎn)累，注意力也被沿途的風(fēng)光所吸引，遠(yuǎn)比在健身房進(jìn)行枯燥單調(diào)的運(yùn)動(dòng)更具魅力。

　　Reason2：堿性水質(zhì)

　　堿性食物有助于減肥，這一點(diǎn)毋庸置疑。在西藏、麗江等大多高原地區(qū)，其水質(zhì)也都偏堿性，比如西藏產(chǎn)出的珠峰冰川礦泉活水為弱堿性；而麗江的水質(zhì)是PH值為9的高堿性水；高堿性的青海湖孕育出的螺旋藻是減肥圣品。

　　Reason3：騎馬減肥

　　馬可以算是高原人唯一的交通工具，所以，只要你愿意，隨時(shí)都可以騎馬。而騎馬這個(gè)在上流社會(huì)流行的減肥方式，在這里你輕松就能達(dá)成。騎馬時(shí)需要放松肌肉和心情，但要隨著馬的行進(jìn)隨時(shí)保持在馬鞍上的平衡和接觸，因此下半身肌肉在查找平衡點(diǎn)時(shí)會(huì)有持續(xù)性放松和收縮，也就促進(jìn)了血液循環(huán)與新陳代謝，加速脂肪的燃燒并讓肌肉柔軟富有彈性，從而達(dá)到減肥塑身效果。騎馬走一次茶馬古道吧，保證你當(dāng)天就能瘦一圈。

　　二、如果你選擇的是國(guó)際航線

　　建議你搭乘飛往馬爾代夫或是巴厘島的航班，回想了一下，還真不記得在那里看見(jiàn)過(guò)一個(gè)胖子！

　　Reason1：穿比基尼

　　有了陽(yáng)光、沙灘、海洋，自然少不了穿著比基尼的美女。西方女性的勇氣表現(xiàn)在再胖都敢穿比基尼，而亞洲女性的勇氣則表現(xiàn)在，雖然現(xiàn)在胖，但卻有足夠的勇氣及毅力先瘦身再穿比基尼。所以，在等待簽證下來(lái)的這段時(shí)間，如果能合理安排飲食，并做適量的運(yùn)動(dòng)，那么你的比基尼就絕對(duì)不會(huì)白買(mǎi)。

　　Reason2：各類(lèi)海鮮

　　為什么海邊沒(méi)有胖子？這恐怕和他們食用大量海鮮有關(guān)吧。出演《BJ單身日記》的ReneeZellweger變瘦很可能也是因?yàn)檫@個(gè)原因，據(jù)透露，她的減肥秘訣就在于從海鮮中吸收了大量的Omega-3，這是一個(gè)能極速減磅又能提升心臟健康的減肥法，從海鮮中吸收的Omega-3脂肪酸為不飽和脂肪，可減少脂肪的積聚。

　　Reason3：海上運(yùn)動(dòng)

　　即便你平時(shí)是怎樣的一個(gè)運(yùn)動(dòng)白癡，到了這里，你也會(huì)不知不覺(jué)投入到海上運(yùn)動(dòng)中去，因?yàn)�，你根本不�?huì)覺(jué)得這是在運(yùn)動(dòng)，不過(guò)是玩樂(lè)罷了。浮潛、深潛、沖浪、摩托艇、滑水、拖傘……選擇你感興趣且適合的項(xiàng)目就好，到時(shí)我們不會(huì)勸你去玩，反而會(huì)囑咐您悠著點(diǎn)兒，因?yàn)榇蠖鄶?shù)去島上旅游回來(lái)的人，都會(huì)變得又黑又瘦。

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