提高孩子免疫力食補有方(2)

　　第五、B族維生素：影響抗體產(chǎn)生

　　B族維生素與體內(nèi)的抗體、白血球產(chǎn)生有關，缺乏B族維生素會影響到淋巴球的數(shù)量及抗體的產(chǎn)生，而且也會造成胸腺的萎縮。因此免疫力較弱的孩子，可以多攝取這一類的食物，來增強免疫力。

　　如：肉類、綠葉蔬菜、全谷類食物等食物。

　　第六、礦物質(zhì)：

　　人體若缺乏微量元素，就會影響到自身的免疫功能，而且與免疫機能有關的酵素，常是由微量礦物質(zhì)所組成的。因此，必須保證各種微量元素的攝入，才能使孩子的免疫系統(tǒng)盡快強壯起來。

　　如：海藻、水生貝殼、小麥、全谷類、蔬果等食物。

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