清涼夏日之解暑美食

    炎炎夏日到了，隨著氣溫的不斷升高，孩子很容易變得沒有食欲。今天就為大家介紹幾款夏日清涼美食，健康又開胃哦！

　　一、酸

　　老中醫(yī)指出，夏天出汗多，人體最易丟失津液，所以要適當(dāng)吃酸味食物，可預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。那么，有哪些酸味消暑美食呢？

　　1、正餐：酸湯肥牛
   

　　2、小食：酸奶紅豆雪糕   
    

　　二、甜

　　甜，是孩子們都很喜歡的味道。相較于零食，

　　1、正餐：菠蘿蝦球

　　2、小食：藍(lán)莓山藥泥

   

　　三、苦

　　夏天很容易上火，苦瓜則是很好的下火蔬菜，可謂是炎炎夏日中不可多得的良品。但是因為味苦，很多孩子都聞之變色。

　　那么，建議你嘗試一下苦瓜的別樣做法，說不定能讓孩子愛上吃苦瓜哦！

　　1、正餐：苦瓜釀肉

   

　　2、小食：苦瓜釀香蕉

   

　　四、辣

　　夏天來個火鍋，痛快淋漓的出一身汗，也不失為一種暢快的消暑方式。

　　小編為大家推薦兩道辣菜，都是下飯的好伙伴哦！

　　1、正餐：爆炒花蛤

   

　　2、小食：麻辣藕片

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