瘦身食譜：牛奶豆腐減肥餐

　　牛奶豆腐減肥餐的做法

　　配料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。

　　做法：

　　1.牛奶中加少許水，防止干鍋。

　　2.把豆腐放在牛奶中煮，等肺湯后，一招自己的口味加入調(diào)料即可食用。

　　牛奶豆腐的食用方法

　　早餐和食用比較合適，可以搭配、黃瓜或西紅柿等低卡的水果蔬菜，增加攝入的纖維含量，加速新陳代謝，幫助。

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