坐著玩智力游戲可消耗大量熱量

　　英國科學(xué)家近日指出，連續(xù)做一小時(shí)智力游戲可以消耗相當(dāng)于多種甜點(diǎn)所含熱量。

　　英國“精明頭腦”網(wǎng)站智力專家蒂姆·福里斯特等研究人員說，一塊巧克力餅干含熱量56卡路里，一塊奶油蛋糕含57卡路里；而猜謎語或做智力題可以平均每小時(shí)燃燒90卡路里熱量。也就是說，做一小時(shí)智力游戲足以抵消吃一塊甜點(diǎn)攝入的熱量。

　　英國《每日快報(bào)》25日援引福里斯特的話報(bào)道：“我們的大腦每分鐘只需要消耗0.1卡路里就能維持生存；但在猜謎語或做智力題等有挑戰(zhàn)性的工作時(shí)，大腦每分鐘需要消耗1.5卡路里。”

　　減熱量不減脂肪

　　福里斯特進(jìn)一步解釋說，大腦由上百億個(gè)神經(jīng)元細(xì)胞構(gòu)成。神經(jīng)元通過分泌一種叫做“神經(jīng)傳遞素”的化學(xué)物質(zhì)向身體其他器官傳遞信號。

　　為了產(chǎn)生神經(jīng)傳遞素，神經(jīng)元需要消耗血液中四分之三的葡萄糖和20％氧氣。

　　“因此當(dāng)你在做數(shù)獨(dú)或縱橫填字等智力游戲時(shí)，大腦迫切需要更多葡萄糖和卡路里。”福里斯特說。

　　雖然做智力題可以加速消耗卡路里，但這并不能成為一種減肥方法。這是因?yàn)榇竽X消耗的是熱量而不是脂肪。因此，如果你想減肥，那么仍需要體育鍛煉并注意健康飲食。

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