甩開脫發(fā)困擾 新媽媽要知道這些事情

　　幼教網(wǎng)整理了關(guān)于甩開脫發(fā)困擾 新媽媽要知道這些事情，希望對(duì)準(zhǔn)父母們正確坐月子，健康的產(chǎn)后恢復(fù)有所幫助，僅供參考。

　　有許多的新媽媽會(huì)有著不同程度的脫發(fā)，其實(shí)產(chǎn)后脫發(fā)屬于正常的現(xiàn)象，但是大家對(duì)于脫發(fā)也要重視起來，不過，也不需要太過于擔(dān)心。是什么原因?qū)е滦聥寢尞a(chǎn)后脫發(fā)？到底怎么樣才能夠預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)呢？

　　一、產(chǎn)后脫發(fā)的原因

　　1、身體激素水平變化

　　在懷孕的時(shí)候，女性體內(nèi)的雌激素含量會(huì)比以前多，所以就會(huì)造成懷孕的時(shí)候頭發(fā)脫落。在生了寶寶以后，激素水平發(fā)生變化，雌激素含量會(huì)逐漸變少，變得跟以前一樣，所以就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。

　　2、情緒長期太壓抑緊張

　　還有一部分的新媽媽因?yàn)樯�活壓力大，帶孩子非常勞累疲憊，也有可能會(huì)有一些心理方面的因素，所以就會(huì)造成情緒長期過于壓抑和緊張，這也是一個(gè)造成脫發(fā)的原因。

　　3、產(chǎn)后不注重頭發(fā)衛(wèi)生

　　老傳統(tǒng)認(rèn)為，產(chǎn)后月子里不能洗頭，甚至不能梳頭，不然會(huì)造成頭痛和嚴(yán)重脫發(fā)。事實(shí)上，大可不必這樣，如果月子期間不洗頭，頭發(fā)就會(huì)變得油膩，而毛孔同樣也會(huì)被污垢所堵塞，就會(huì)造成脫發(fā)。其實(shí)，產(chǎn)后定期洗頭，同時(shí)兼顧好保暖避免被風(fēng)吹、受涼，這樣就沒有關(guān)系了。

　　二、如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)

　　1、放松心情

　　還有一些女性生產(chǎn)完后因?yàn)榉N種原因而患上了產(chǎn)后抑郁癥，所以就會(huì)影響新媽媽的身體。產(chǎn)后要適當(dāng)放松心情，要多多休息，同時(shí)要保持輕松愉快的心情，經(jīng)常和朋友家人溝通傾訴，對(duì)于釋放內(nèi)心壓抑心情有所幫助，這也是能夠很好的預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)的。

　　2、頭發(fā)清潔

　　不要特別相信“月子里不可洗頭”這一老思想說法，一定要常清潔，注重頭發(fā)衛(wèi)生，防止頭皮和頭發(fā)含油量太高而使得脫發(fā)的情況更加嚴(yán)重。

　　3、飲食調(diào)理

　　日常生活中也要多吃促進(jìn)頭發(fā)生長的食物，像是黑芝麻、紅棗、龍眼肉等等。通過食療法來調(diào)理肝腎健康，也能夠預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)。

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